Tagged: yoga dersi

Evde formda kalmak

Sokağa Çıkma Yasağında Formda Kalmak İçin Egzersizler

Vücudunuzu hareket ettirmek zinde kalmanız için önemlidir. Covid-19 korona virüs ‘ün gündemde olduğu şu günlerde karantina kapsamında evde yapabileceğiniz bir çok egzersiz yer alıyor. Ülkemizde uygulanan sokağa çıkma yasağı süresince, iyi beslenme ve stres azaltma ile birlikte zindeliği korumak en öncelikli konular arasında yer almalıdır. Pahalı ekipmanlara ihtiyaç duymadan mükemmel bir egzersiz yapmak tamamen mümkündür. ...