• Evde formda kalmak
    MİSTİK YAKLAŞIM

    Sokağa Çıkma Yasağında Formda Kalmak İçin Egzersizler

    Vücudunuzu hareket ettirmek zinde kalmanız için önemlidir. Covid-19 korona virüs ‘ün gündemde olduğu şu günlerde karantina kapsamında evde yapabileceğiniz bir çok egzersiz yer alıyor. Ülkemizde uygulanan sokağa çıkma yasağı süresince, iyi beslenme ve stres azaltma ile birlikte zindeliği korumak en öncelikli konular arasında yer almalıdır. Pahalı ekipmanlara ihtiyaç duymadan mükemmel bir egzersiz yapmak tamamen mümkündür.  Sokağa Çıkma Yasağında Yapılacak Egzersizler.. Arnold Schwarzenegger bir röportajında Gladyatörler ve Vikingler gimnazyumlar yoktu”. Avusturya’da bir göl kenarında bir ağaç dalı üzerinde çenelerle kendi fitness yolculuğuma başladım ” dedi. Sizinde aslında bir fitness salonuna ihtiyacınız yok. Evde formda kalmak söz konusu olduğunda, jimnastik, aerobik, Tai Chi , Qigong , yoga, plates veya vücut ağırlığı egzersizleri olsun, herkes için bir şeyler vardır. Bu…