Yoga Nidra Nedir?

Hepimizin o günleri var. Bize huzur ve dinginlik özlemi bırakan yoğun, kaotik, endişe uyandıran günler. Sık sık stresimizi hafifletmek ve zihnimizi sakinleştirmek için meditasyon gibi bir şeye dönmeyi duyuyoruz, ancak bazen meditasyon her zaman doğru seçim değildir. Günün sonuysa ve oturma pozisyonunda kendimi tamamen bitkin hissediyorsam, muhtemelen uykuya dalacağım.  Omurgamı dik bir pozisyona zorlamaya çalışmak çok rahatsız edici hale geliyor, bu yüzden bu

Reiki Nedir?

Reiki, iyileşmeyi de destekleyen, stres azaltma ve gevşeme için bir Japon tekniğidir. “Ellerin üzerine uzanarak” yönetilir ve görünmeyen bir “yaşam gücü enerjisi” nin içimizden aktığı ve bizim hayatta olmamıza neden olan şeyin bu olduğu fikrine dayanır. Birinin “yaşam gücü enerjisi” düşükse, hastalanma veya stres hissetme olasılığımız daha yüksektir ve eğer yüksekse, mutlu ve sağlıklı olma yeteneğimiz daha