Çalışanlarınızın Motivasyonunu Arttırın
0 0
Read Time:1 Minute, 10 Second

İyi bir lider, çalışanlarını nasıl motive edeceğini bilir. Çalışanlarınızın motivasyonunu arttırırken, ekibinizi nasıl motive edeceğinizi düşünürken, çalışanlarınız arasında değişen bazı belirli motivasyon stilleri olduğunu unutmayın. En yaygın üç stil, başarı motive, bağlılık motive ve güç motive.

1. Başarı Motive – Hedef belirleme ve başarıya ulaşmak, bu motivasyon stiline sahip çalışanlar için çok önemlidir. Bu tür liderler mükemmellik ve performans için çabalarlar ve ekiplerinden de aynısını beklerler.

Onları motive eden şey: Bu çalışanlar, başarılı olmaları için kişisel kredi almak isterler.

çabalar. Ortaya çıktıkça kuruluş içindeki başarılarını tanıdığınızdan emin olun.

2. Bağlılık Motive – Bu stile sahip çalışanlar, sosyal temelde insanlarla ilişki kurmaya yönlendirilir. Dostça bir tavır ve ekipleriyle iyi işbirliği yapma becerisine sahip olarak görülmek için çabalarlar. İlişkilere değer verirler ve başkalarının görüşlerine duyarlı olma eğilimindedirler. Bir ekibi yönetme ve her çalışandan iş yapma konusunda harika olma eğilimindedirler.

Onları motive eden şey: Bu çalışanlara işyerinde, özellikle de ekipleriyle ilişkiler geliştirmeleri için iş özgürlüğü verin. Başkalarından en iyi performansı alacaklar.

3. Güç Motivasyonu – Güçle motive edilen çalışanlar, durumların sorumluluğunu almayı tercih edenlerdir. Belirli sonuçlara ulaşmak için risk almaya isteklidirler. Organizasyon bağlamında kullanıldığında, bu çalışanlar şirketin ilerlemesi için başkalarını motive edebilir.

Onları motive eden şey: Bu stile sahip çalışanlara bir başarıya ulaşma gücü verilmelidir.

uygun gördükleri gibi projelendirin. Bir güç pozisyonu verilirse, sonuç vermeye çalışacaklardır.

Çalışanlarınızın motivasyon tarzlarını keşfederek, onların düşünme kalıplarından yararlanabilecek ve en iyi performanslarını sergilemelerine, daha fazla sorumluluk almalarına ve iş memnuniyetlerini artırmalarına olanak sağlayacaksınız.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Merhamet Yetiştirmek İçin YAĞMUR Meditasyonu
0 0
Read Time:3 Minute, 4 Second

Meditasyon Merhamet Yetiştirmek İçin Rehberli YAĞMUR Meditasyonu

Michelle Maldonado, doğal farkındalığımızı tanımak, kabul etmek, araştırmak ve onunla oturmak için dört aşamalı bir uygulamada bize rehberlik ediyor.

Merhamet çok güçlüdür; bazen yumuşak ve sevimli, bazen de şiddetlidir. Compassionate Mind Foundation kurucusu Paul Gilbert, şefkatin insanlığın bildiği en önemli güç ve cesaret beyanlarından biri olduğunu söylüyor. Yağmur Meditasyonuna geçmeden önce Meditasyon hakkında bilgi sahibi olmak için Meditasyon Nasıl Yapılır? başlıklı makalemizi okumanızı öneririz.

Yağmur Meditasyonu Nasıl Yapılır?

Hepimiz şimdi nasıl görüneceğimizi seçeceğimiz yerdeyiz. Bununla birlikte, dikkatimizi RAIN’in kılavuzlu çerçevesine çevirelim. Her mektup, endişe ve korku anlarında bizi desteklemeye yardımcı olabilecek belirli bir şeyi ifade eder. Kısaltma ilk olarak 20 yıl önce Michele McDonald tarafından icat edildi ve o zamandan beri iç varlığımızın ve içsel çalışmamızın kapasitesini geliştirmemize yardımcı olmak için Tara Brach tarafından uyarlandı.

“Merhamet, insanlığın bildiği en önemli güç ve cesaret beyanlarından biridir.”

Şefkat için Rehberli Bir Meditasyon

1. Vücudunuzu konumlandırmak için rahat bir yer bulun. 

İster bir sandalyede, ister yerde, hatta ayakta olsun, vücudunuzun hem gevşemiş hem de özenli olarak uzamasına izin verin.

2. İçeri ve dışarı üç nazik ve tam nefes alın.

Belki de burun deliklerinden geçerken nefesin hissini fark ediyor. Boğazdan aşağı. Akciğerlere ve göbeğe. Tekrar geri çekil. Her nefes alış ve nefes verme ile vücudun yerleşmeye başlamasına izin verin.

Belki de gergin olabileceğiniz yerler olduğunu kontrol ederken fark ediyor olabilirsiniz. Kendinize bu alanlarda ve alanlarda rahatlama hediyesi verin .

3. Doğal olarak nefes alırken , hatta belki tam ve derin bir nefes alarak. Karnınızın nefes almasının bir balon gibi genişlemesine izin verin ve ardından hafifçe nefes vererek göbeğinizin kasılmasına izin verin. Göbek deliği, nefesinizin doğal ritmine yerleşmesine izin verirken omurgaya dokunmaya çalışıyor. Şimdi RAIN’in kılavuzlu çerçevesini çalışalım.

R, Tanıma anlamına gelir

4. Dikkatimizi RAIN’deki R’ye çevirerek , şu anda ne olduğunu anlamak için bir dakikanızı ayırın. Fark etmeye başladığınızda, vücutta duyguların –düşüncelerin veya hislerin- ortaya çıktığını fark edebilirsiniz. RAIN’de bir sonraki adıma geçerken bunları tanıyıp tanımadığınıza bakın.

A İzin Ver anlamına gelir

5. Bu deneyimlerin yargılamadan olduğu gibi olmasına izin verin. Bu yargının doğruluk, onaylama veya doğru ya da yanlış etiketini koyan herhangi bir şey olup olmadığı. Ve şu anda deneyimlediğiniz şey. İzin verme armağanı meraklı ve açık olmamıza yardımcı olur.

6. Olmak ve izin vermek için bir sonraki anı alırken, sadece nazikçe ve tam bir nefes almak. İzin verdiğimizde, inanç sistemlerimizle uyumlu hisseden ortaya çıkan düşünceleri veya görüntüleri fark ediyor olabiliriz. Her bir duyguyu, topluluklarımızda, evlerimizde, milletimizde ve dünyada mevcut olan duygu ve koşulların bir yansıması olarak alın.

Araştırmak İyiliği temsil ediyorum

7. Nazik ama tam bir nefes alıp vermek. Burası genellikle biraz gerginlik hissettiğimiz yerdir. Şu anda aynı fikirde olmadığımız şeylerle nezaket ve merakla nasıl karşılaşırız ? Nezaketle izin vermek ve araştırmak, sadece başkalarını nasıl algıladığımızla ilgili değildir, aynı zamanda kendi içimizde olanı farketmekle de ilgilidir. İç dünyamızın bakılması, geliştirilmesi ve beslenmesi gereken bölümünü nasıl tanır, izin verir ve araştırırız? Tıpkı herhangi bir arazi veya toprak gibi. Her birimizin gelişmesine izin veren bir hasada hazırlanırken.

N, Doğal Farkındalık anlamına gelir

Bu tür sevgi dolu farkındalık, deneyimle özdeşleşmemekten, onu istikrarla karşılamasından, ama içinde kaybolmamaktan ya da onun tarafından aşılmamaktan gelir. İçinizde ve dışınızda olan her şeyi tanımak.

8. Aşırı özdeşleşmeden doğal, sevgi dolu bir farkındalık getirip getiremeyeceğinizi görün. Bu genellikle bizi yargıya ve kesinliğe kaydırabilir, bizi silahsızlanma ve meraktan uzaklaştırır, sadece doğal farkındalık içinde oturmamıza izin verir.

9. Daha sonra, sizi tüm bunların dağılmasına izin vermeye davet ediyorum. Nefesinizin sesine veya hissine dikkatinizi verin. Ve bir sonraki dakika için dikkatinizin havayı sakinleştirmesine izin vermek. Birazdan zili çalacağım. Ve bunu yaptığımda, dikkatinizi nazikçe zil sesine çevirmenizi tavsiye ederim. Dağılıncaya kadar, sizi yavaşça sandalyede bedenlerinizi veya yerde ayaklarınızı hissetmeye başlamaya davet ediyorum. Gözleriniz kapalıysa, açmaya başlayın ve dikkatinizi çevrenize geri çekin. Uygulamanız için teşekkür ederim.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Kişisel gelişiminizi geliştirecek kitaplar
0 0
Read Time:1 Minute, 52 Second

Kişisel gelişim kitapları bireylerin öncelikle kendi yaşamları için sonra sosyal yaşamları için oldukça önemlidir. Birçok kişisel gelişim kitabı bireylerde farkındalıkların oluşmasını sağlar ve kişisel gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur. En iyi kişisel gelişim kitapları hangileridir. İşte kişisel gelişim için okunması gereken 10 adet kitabın listesi.

İyi Hissetmek – David Burns

Psikiyatrist olan yazarın kişinin duygularını harekete geçirip, yaşama daha olumlu şekilde bakabilmesini sağlayacak bilimsel teknikleri sunar. Depresyon, anksiyete, suçluluk duygusu, özgüven eksikliği, onay bağımlılığı, hiçbir şey yapamama hissi gibi durumlardan kurtulmayı sağlayacak teknikleri içerir.

İnsanın Anlam Arayışı – Victor E. Frankl

20. yüzyıldaki en önemli psikiyatrlardan olan yazarın kurmuş olduğu logoterapinin ilkelerini ve aynı zamanda ikinci dünya savaşı sırasında toplama kampında yaşamış olduklarını anlattığı kitaptır. Kişinin hayatı anlaması ve insanları insan yapanın ne olduğunu bulabilmesi için okunması gerekir.

Alışkanlıkların Gücü – Charles Duhigg

İş dünyası muhabirlerinden olan Charles Duhigg’in kişilerin alışkanlıkları nasıl kazandığı, kötü bir alışkanlık yerine iyi bir alışkanlığın konulması, alışkanlığın beyindeki süreci gibi çeşitli durumlarını gerçek kişilerin deneyimleri üzerinden anlattığı enfes bir kitaptır.

Hayatı Yeniden Keşfedin- Jeffrey Young, Janet S. Klosko

Yazarlar önemli psikiyatrlardır. Birlikte geliştirdikleri şema terapinin yöntemleri, kişinin kendi içinde kendisine zarar veren şemalarını bulması, bu şemaları aşabilmesi için yöntemler, şemaların nasıl oluştuğu ile ilgili bilgiler içermektedir. Bilimsel olarak kanıtlanan şema terapinin bireysel olarak yapılabilmesinin yolunu açan bir kitaptır.

59 Saniye – Richard Wiseman

Sıradan, bilindik, aynı cümleleri içeren kişisel gelişim kitaplarından bambaşka olan, dürüst, doğru ve gerçekçi olan bu kitap ilaç gibi gelecektir. Araştırmalara dayalı olarak, doğru ve gerçek bilgilerin olduğu bir rehberdir.

Duygusal Zeka – Daniel Goleman

Psikoloji alanında yeni kapılar açmış olan bu kitapta EQ’nun bilinenin aksine IQ’dan nasıl daha fazla öneme sahip olduğunu anlatıyor.

İnsan Mühendisliği – Nüvit Osmay

İnsan mühendisliği konusu içinde Türkiye’de rehber niteliğinde bir kitaptır. En fazla alıntı yapılan kitaplar arasında olan insan mühendisliği günümüz dünyasında bilinmesi gereken önemli konulardandır.

Beden Dili – Joe Novarro

Beden dili ile insanlar sözlü olarak anlatmak istediklerinden çok fazlasını anlatır. En ince ayrıntılarına kadar, en güzel şekilde beden dilinin anlatıldığı kitaptır.

Çizginin Dışındakiler – Malcolm Gladwell

Hedefi gerçek anlamda zirve olan kişilerin mutlaka okunması gereken bir kitaptır. Verimli çalışmak ile çok çalışmak arasında farkın kişiyi başarıya götürüşüne tanıklık etmemizi sağlıyor.

Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı – Stephan R. Covey

En fazla okunan kişisel gelişim kitaplarından birdir. Başarı konusunda akla gelen her sorunun cevabını bulabilirsiniz.

 

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %