• MİSTİK YAKLAŞIM

    Günlük Meditasyon Nasıl Yapılır

    Meditasyon yapmak kişiye ruhsal ve sağlıklı bir yaşam standartı sunar. Hayat akışını günlük meditasyon yaparak ikami ettirmek sizlere ve çevrenize olumlu bakış acısı getirir. Meditasyon kısa bir süre sonra sizin için bir alışkanlık haline gelecek ve meditasyon yapmadan evden dışarıya adım atmayacaksınız. Meditasyon yapmak için kendinize buna hazırlamak ve bu hazırlıkları aksatmadan uygulamak sizlere yeterli gelecektir. Daha sonrasında göreceksiniz ki artık siz meditasyon için doğmuşsunuz. Peki günlük olarak meditasyon yapma alışkanlığını nasıl kazanacaksınız. Günlük Yaşamda Meditasyon Yapmak 18 yılı aşkın bir süredir CDM Spiritüel Merkezi tarafından sunulan teknikleri kullanarak meditasyon yapıyorum . Yıllar boyunca, meditasyon manevi farkındalığımı arttırdı, kendimi tanımama ve sevmeme yardımcı oldu ve genellikle hayattaki sevincimi arttırdı. Bu şaşırtıcı hediyelerin ötesinde,…

  • MİSTİK YAKLAŞIM

    Çoçuklara Merhameti Aşılamak

    rgen gelişimi tüm hormonlar ve drama değildir. Daniel Siegal’in açıkladığı gibi, gençlerin daha fazla şefkat ve şefkat geliştirmeye başladığı bir zaman. Ergen dönemi kesinlikle şaşırtıcı. İnsanlar genellikle olumsuz bir yaklaşım sergiler, ergenlerin akıllarını kaybedecekleri veya sadece olgunlaşmadıkları veya öfkeli hormonların sizi çıldırdığı bir zaman olduğunu söylerler. Bunlar sadece yanlış değil, aynı zamanda bizi yanlış yönlendiren ve aslında bizi güçsüzleştiren efsanelerdir . Yetişkin veya ergen olsak da, aslında bize yanlış mesaj veriyorlar ve bunu yapıyorlar, böylece yapabileceğimiz hiçbir şey yok Peki gerçek şu ki? Gerçek şu ki, hormonları öfkelendirmek yerine, beyinde asla tahmin edemeyeceğimiz şekilde yeniden modelleme yapıyoruz. Şimdi beyinde iki büyük şeyin olduğunu anlıyoruz. Bir yetişkin olarak sizin iyi gelişmeleri için ergenleri destekleyebileceğiniz şeyler ve eğer ergen biriyseniz, bunu beyninizin en iyi şekilde büyümesine yardımcı…

  • MİSTİK YAKLAŞIM

    Başlangıç Seviyede Meditasyon

    Açıklığa kavuşacak ilk şey: Burada yaptığımız şey, zihninizi beynimizde sürekli patlayan ve ping yapan sayısız ve sonsuz düşünceden sihirli bir şekilde silen bazı süreçleri değil, farkındalığı hedeflemek. Sadece dikkatimizi nefesimize getirmeye çalışıyoruz ve sonra dikkatimizin dolaştığını fark ettiğimizde nefesimize geri dönüyoruz. Rahat olun  ve birkaç dakika hareketsiz oturmaya hazırlanın. Bunu okumayı bıraktıktan sonra, sadece kendi doğal soluma ve nefes verme nefesinize odaklanacaksınız. Nefesinize odaklanın. Nefesinizi en çok nerede hissediyorsunuz? Karnında mı? Burnunda mı? Dikkatinizi nefes alıp vermeye ve nefes vermeye çalışın. İki dakika boyunca nefesinizi takip edin . Derin bir nefes alın, karnınızı genişletin ve sonra yavaşça nefes verin, karnınız kasıldığında nefesi uzatın. Yeni Başlayanlar İçin Temel Bir Meditasyon Tekrar hoşgeldiniz. Ne oldu? Zihniniz nefesinizden uzaklaşmadan ne kadar sürdü? Zihninizi, özellikle herhangi…

  • MİSTİK YAKLAŞIM

    Meditasyon Nasıl Yapılır?

    Meditasyon yaparken, yaşamlarımıza geniş kapsamlı ve uzun süreli faydalar enjekte ediyoruz: Stres seviyelerimizi düşürüyoruz, ağrımızı öğreniyoruz, daha iyi bağlanıyoruz, odağımızı geliştiriyoruz ve kendimize daha nazik davranıyoruz. Size nasıl meditasyon yapacağımız konusundaki yeni kılavuzumuzdaki temel bilgileri gözden geçirelim. Bu, birçok farklı meditasyon stiline, her uygulamanın çeşitli faydalarına ve nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olan ücretsiz rehberli ses uygulamalarına rehber niteliğindedir. Meditasyon Nasıl Yapılır? Meditasyon yapmayı nasıl öğrenirsiniz? Dikkat meditasyonunda, içeriye girip çıkarken nefese nasıl dikkat edileceğini öğreniriz ve zihnin bu görevden ne zaman uzaklaştığını fark ederiz. Nefese geri dönme pratiği, dikkat ve farkındalık kaslarını oluşturur . Nefesimize dikkat ettiğimizde, şimdiki zamana nasıl döneceğimizi ve içinde kalacağımızı öğreniyoruz – kendimizi burada ve şimdi kasıtlı olarak, yargılamadan tutturmak için.…

  • Reiki şifa sistemi evrensel yaşam gücü enerjisi
    MİSTİK YAKLAŞIM

    Manevi annenin rolü

    Eski metinler, her birimizin sadece fiziksel bir anneye değil, aynı zamanda kendi manevi annemize de sahip olduğunu söylüyor. İsa tarafından, öğrencileri, İsa’nın Essenes’in manevi topluluğu ile zaman geçirdiği ve Mayalar, eski Mısırlılar , Hindular ve Çin’in Taoistleri de dahil olmak üzere çok sayıda antik kaynakta tanımlanmıştır.  Durga, Mary, Gaia, Isis, Athena, Coatlicue, Senge Dongma, Inanna gibi sayısız tanrıça ve hepsi de evrenin kadınsı yönü ve kendi bilincimiz hakkında bilgi kodlayan Yin enerjisi olarak sembolize edilmiştir. Bastırılmış manevi anneye referanslar Ne yazık ki, geçmişe ait birçok manevi öğreti erkek egemen olan toplumlarda verildi ve örneğin İsa tarafından verilenler, Kilise tarafından oluşumda düzenlendi ve bastırıldı, bu da Üçlü Birlik de dahil olmak üzere kadınsı yaratıcı güce…

  • Kadınlarda Ay Döngüsü ve Uygulamaları
    MİSTİK YAKLAŞIM

    Kadınlar ve Ay Döngüsü

    Çevrenize baktığınızda çok sayıda ritmik yaşam döngüsü fark edeceksiniz. Güneşin dünya etrafında dönüş süresi 24 saatlik bir döngüdür. Bu döngü standart bir şekilde her gece gerçekleşmektedir, sonra tekrar, sonra tekrar gerçekleşmektedir. Kadınlar ve Ay Dönümü Her bir mevsimin ritmik döngüsü bir sonrakine karışıyor böylece kış karları eriyor, fideler filiz verip yeşilleniyor, güneş ılık güneşli bir günde ışınlarını atıyor ve yapraklar kurumaya, düşmeye ve yüzmeye başlıyor. Ritmik bir döngü daha var ki oda yaşlanma tabii, bir bebeğin tatlı ve geniş doğası, bir gencin ve bir yetişkinin istekleri ve büyüklerimizin düşünceli doğası. Ayurveda Nedir? Ayurveda, doğanın ritimlerini gözlemleme ve kendimizi onlarla hizalama pratiğidir. Uygun bir saatte uyuyarak güneş döngüsünü onurlandırıyoruz.  Değişen mevsimleri mevsimsel…

  • Evde formda kalmak
    MİSTİK YAKLAŞIM

    Sokağa Çıkma Yasağında Formda Kalmak İçin Egzersizler

    Vücudunuzu hareket ettirmek zinde kalmanız için önemlidir. Covid-19 korona virüs ‘ün gündemde olduğu şu günlerde karantina kapsamında evde yapabileceğiniz bir çok egzersiz yer alıyor. Ülkemizde uygulanan sokağa çıkma yasağı süresince, iyi beslenme ve stres azaltma ile birlikte zindeliği korumak en öncelikli konular arasında yer almalıdır. Pahalı ekipmanlara ihtiyaç duymadan mükemmel bir egzersiz yapmak tamamen mümkündür.  Sokağa Çıkma Yasağında Yapılacak Egzersizler.. Arnold Schwarzenegger bir röportajında Gladyatörler ve Vikingler gimnazyumlar yoktu”. Avusturya’da bir göl kenarında bir ağaç dalı üzerinde çenelerle kendi fitness yolculuğuma başladım ” dedi. Sizinde aslında bir fitness salonuna ihtiyacınız yok. Evde formda kalmak söz konusu olduğunda, jimnastik, aerobik, Tai Chi , Qigong , yoga, plates veya vücut ağırlığı egzersizleri olsun, herkes için bir şeyler vardır. Bu…

  • Reiki Nedir?
    MİSTİK YAKLAŞIM

    Reiki Evren ile Bağlantı

    Reiki tam olarak nedir? Reiki şifa sistemi evrensel yaşam gücü enerjisi kullanır.  Reiki Japonya’da ortaya çıktı, ancak iki şubeden birine ABD’de yaygın olarak uygulanan Western Reiki deniyor.  Her iki form da güvenli (hiç kimse Reiki enerjisine zarar veremez), akıllı (enerji nereye gideceğini ve size yardım etmek için ne yapacağını bilir), doğal (başka hiçbir araç veya alet değildir) gibi aynı temel özellikleri içerir ve Reiki enerjisini elleriyle kanalize eden Reiki uygulayıcısının yanında gerekli ve nazik ( uygulayıcı ellerini yumuşak bir şekilde vücuda veya vücudun hemen üstüne yerleştirir. Reiki Uygulayıcılar masaj veya manipülasyon kullanmazlar). Reiki’nin diğer büyük faydaları, öğrenmesi kolay, üç sınıfta öğretilebilir ve Reiki’nin ömür boyu nasıl kalıcı hale getirileceği bilgisidir. 1. Evren ile Bağlantı Reiki…

  • Yaşam Enerjisi
    MİSTİK YAKLAŞIM

    Yaşam Gücü Enerjinizi Yükseltmenin 11 Yolu

    Hayata bağlılık ve yaşam gücü enerjisi fiziksel formumuzu canlandırarak her zaman içimizde bir kıpırtıya sebep olur ve içimizden etrafımızda akar. Geçmişten günümüze bilge insan soyunun bildiği – Mısırlılar için Aka , Hindulara Prana , Çinliler için Qi – bize hayat veren ve bilinçli niyetle yönlendirildiğinde yaşamlarımıza daha derin bir anlam getiren bu hayati güçtür. Prana Enerji Nedir Tüm yaratılış boyunca dokunan görünmez bir yaşam gücü olduğu bilinmektedir. Kozmik enerji, her gizemli gelenek , insan enerjisini yükseltmek için bu enerjiye hakim olmak için çalıştı. Amacımız Ruh’a geri dönmek, hafif bedene sahip olmak ve Yükseliş kazanmaksa, yaşam gücü enerjisiyle çalışmak her inisiyatifin yoluydu. Potansiyelinin bilincinde olmamak, sıradan bir yaşama yol açacak, belki de asla ruhumuzun kaderini çizdiği büyüklüğün başarılarına ulaşamayacaktır. Yaşam Gücü Enerjisini Hissetmek…