2021 Başarılı Geçsin
2021’de İşinizi Başarıya Götürmek için Yapmanız Gereken 6 Şey
0 0
Read Time:4 Minute, 42 Second

2020’de bir işletme yönettiyseniz, size büyük bir not vererek başlamak istiyoruz. Geçen yılın işletme sahipleri için neden bu kadar zor olduğunu açıklamamıza gerek yok ve bu kadar zor bir yılı atlattığınız için harika olduğunuzu düşünüyoruz. İster bir iş kurup 2020’ye kadar başarıya ulaşmış olun, ister bu yıl bir iş kurmayı planlıyor olun (devam edin!), 2021’de işinizi başarıya taşıyacak bazı uygulanabilir adımlar atmanıza yardımcı olmak istiyoruz. 

Bu yıla harika bir başlangıç ​​yapmak için şu anda yapabileceğiniz altı şeyi bir araya getirdik – bir pazarlama planı oluşturmaktan web sitenize stratejik bir gelişme sağlamaya kadar. Web siteleri oluşturmadan izleme analizlerine ve e-posta göndermeye kadar her konuda kullanıcı dostu araçlar sunan, tercih ettiğiniz platformumuz BakBuTREND ile işleri hızlıca kontrol etmeye başlayın, böylece sevdiğiniz şeylerden daha fazlasını yapmaya geri dönebilirsiniz.

Web sitenizi yenileyin

Yeni bir yılın başlangıcı, mevcut web sitenizi yeniden ziyaret etmek (veya zaten yoksa bir tane kurmak)  için harika bir zamandır. Sitenizin hedef kitlenizin ilgisini çekmesini ve yeni müşteriler, sorular veya okuyucular çekmenize yardımcı olmasını istiyorsunuz. 

Her sayfanın denetimini yapın ve renk seçeneklerinin, web sitesi metninin ve genel düzenin neyi anlattığını gerçekten düşünün. Site düzeninizin gezinmesi ve anlaşılması kolay mı? Siteniz mobil görüntüleme için ayarlanmış mı?

Pendik Medya Web Tasarım ve İnternet Bilişim Teknolojileri ‘ni seviyoruz ve öneriyoruz çünkü sitenizin güzel ve işlevsel olmasını sağlamayı kolaylaştırıyor. Tonlarca şablonlu tasarım arasından seçim yapın, birkaç saat içinde özelleştirin ve siteniz müşteri çekimine hazır hale gelsin.

Ayrıca, sitenin mobil cihazlarda nasıl görüneceğini de önizleyebilirsiniz; bu, trafiğinizin çoğunun nereden geldiği için önemlidir – özellikle Instagram gibi sosyal platformlarda pazarlama yapıyorsanız. 

Müşterinizin hayatını kolaylaştırın

Müşteri her zaman haklı olmasa da (onlara bunu söylediğimizi söylemeyin!) İşinizle her zaman iyi bir deneyim yaşamayı hak ediyorlar. Süreçlerinizi, çalışma saatlerinizi ve diğer önemli bilgilerinizi net ve kolay bulunabilir hale getirerek hayatlarını kolaylaştırın.

Sizinle nasıl iletişim kuracağını, mağaza saatlerinizi, satın alabileceğiniz ürünleri ve sizden satın almak veya randevu almak için ihtiyaç duydukları diğer önemli bilgileri en basit şekilde göstermek için web sitenizi ve sosyal platformlarınızı kullanın.

Bu bilgiyi birden fazla yerde tekrarlamaktan korkmayın — bu size aşırı gelebilir, ancak yeni müşteriler tam olarak aradıklarını kolayca buldukları için minnettar olacaklar. Ve pek çok insan randevu almak için mesai saatleri içinde aramaktan nefret ettiğinden, web sitenize mümkün olduğunca sorunsuz bir deneyim oluşturmak için randevu planlama gibi kullanışlı özellikler ekleyin.

2021 Başarılı Geçsin
2021 Başarılı Geçsin

Otomatikleşelim

Bir işletme sahibiyseniz, yapılacaklar listenizin asla gerçekten bitmediğini bilirsiniz. Gün boyunca birçok farklı şapka takarsınız ve bu gerçekten çok zorlayıcı olabilir, gerçekten hızlı. Yani burada biraz zaman kazanmak için yapabileceğiniz her şey bir oyun değiştirici olabilir. 

Bir işletme sahibi olarak, bırakmak zordur, ancak daha sıradan – ancak gerekli olan – iş görevlerinizin bazılarını yapmak için otomasyonları kullanmak, uzun vadede size zaman, stres ve baş ağrılarından tasarruf etmenizi sağlayacak bir şeydir. 

Otomasyonların hayatınızı nasıl bu kadar kolaylaştırabileceğinin bir örneği olarak e-posta pazarlamasına bakalım. Her işletmenin cephaneliğinde bir araç olarak e-posta pazarlamasına ihtiyacı vardır. 

E-posta, otomatikleştirilmesi en kolay şeylerden biridir. Yeni aboneleri karşılayan, onlara bir kupon gönderen veya bir satın alma işleminden sonra beğenebilecekleri ürünleri öneren otomasyonlar oluşturabilir, böylece hedef kitlenizin ilgisini daha da çekebilir ve işinizi akılda tutabilirsiniz.

Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz Pendik Medya e-posta kampanyaları ile e -postalarınızı oluşturmanıza yardımcı olan önceden ayarlanmış otomasyon tetikleyicileri ve masaüstü veya mobil cihazlarda harika görünen tak ve çalıştır şablonlardan destek alabilirsiniz. 

Yeni bir pazarlama planı oluşturun

Geçen yılın verilerini alma ve çalıştırma zamanı! Oturup geçen yıl pazarlama açısından gerçekten neyin işe yaradığına ve eşit derecede önemli olana, sizin için neyin işe yaramadığına bakmak için bir veya iki saat ayırın. Sonra öğrendiklerinizi alın ve yeni yıl için ulaşılabilir ve eyleme geçirilebilir bir pazarlama planı oluşturun. Mümkünse toplu olarak sosyal medya gönderileri, e-posta bültenleri ve dijital reklamlar oluşturun. Sonra onları biraz önceden planlayın. 

Herhangi bir iyi pazarlama planının anahtarı, bilgiye dayalı kararlar vermek için verileri kullanmaktır. Bağırsaklarınız sizi zaman zaman doğru yöne yönlendirebilirken, aynı zamanda kendi tarafınızda analitik iç görüye sahip olmak da son derece değerlidir. Kitlenizde neyin yankı uyandırdığını ölçmek için Instagram gibi paylaştığınız platformlar tarafından sağlanan ücretsiz analizlerden yararlanın. 

Ayrıca , hedef kitlenizin web sitenizle nasıl etkileşimde bulunduğunu anlamanıza yardımcı olmak olabilecek analiz oluşturabilecek şirketlerle çalışabilir yada ücretsiz olarak sunulan hizmetlere göz atabilirsiniz. İzleyicilerin ilgisini en çok hangi sayfalar, içerikler veya ürünler çekiyor? Gelecek için bir plan yapmanıza yardımcı olması için bu bilgileri kullanın.  

Yeniden markalaşmayı düşünün 

Markanıza biraz tazelenmek her zaman güzel bir duygu ve estetiğinize yeni bir soluk getirmek için tamamen yeniden markalaşmak zorunda değilsiniz. Bazen, sadece renk paletinizi değiştirmek veya karışıma yeni bir yazı tipi eklemek, markanızın hissini değiştirebilirken, görünümünüz ve stilinizle tutarlı olmaya devam edebilir. 

Başlamak için Instagram yayınınıza birkaç yeni renk eklemeyi veya web sitenizin renk paletini değiştirmeyi deneyin. Sadece oynayın ve onunla eğlenin – mükemmel olmak için baskı yok. TEG’deki grafik tasarımcımız, ilgilendiğiniz renkleri, stilleri ve tip tedavileri daraltmak için bir ortam panosuyla başlamanızı önerir. 

Markanızı yansıttığını düşündüğünüz ve izleyicilerinizde yankı uyandıracağını düşündüğünüz resimlerle Pinterest’te bir pano oluşturarak başlayın. Daha sonra tekrar eden stilleri (yani sıcak toprak tonları, el yazısı dokunuşları vb.) Gözden geçirin ve bulun ve bunları kendi marka imajınıza ve tasarımlarınıza çekin. Daha fazla ipucu için, yaygın marka bilinci oluşturma hataları ve bunların nasıl düzeltileceği hakkındaki rehberimizi okuyun . 

Bir bonus: Squarespace kullanıyorsanız, yerleşik tasarım düzenleyicisi ve önceden hazırlanmış paletleriyle sitenizdeki farklı renkleri test etmek çok kolaydır. 

Dijital ağınızı oluşturun

Çoğumuzun yakın zamanda yüz yüze ağ kurmayacağını söylemek güvenli görünüyor. Neyse ki buna gerçekten gerek yok. Sektörünüzdeki benzer fikirlere sahip kişilerle sosyal medya üzerinden bağlantı kurun, ilgilendiğiniz kişilere kahve tarihleri ​​yerine telefon veya Yakınlaştırma tarihleri ​​isteyin ve beğenebilecekleri bir makaleye rastladığınızda e-posta yoluyla mevcut bağlantılarla kontrol edin. veya yakın zamanda yaptıkları bir iş başarısı hakkında bilgi edinin. Ağın size gelmesini mi istiyorsunuz? Web sitenize bir iletişim formu eklemeyi unutmayın!

 

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Çalışanlarınızın Motivasyonunu Arttırın
0 0
Read Time:1 Minute, 10 Second

İyi bir lider, çalışanlarını nasıl motive edeceğini bilir. Çalışanlarınızın motivasyonunu arttırırken, ekibinizi nasıl motive edeceğinizi düşünürken, çalışanlarınız arasında değişen bazı belirli motivasyon stilleri olduğunu unutmayın. En yaygın üç stil, başarı motive, bağlılık motive ve güç motive.

1. Başarı Motive – Hedef belirleme ve başarıya ulaşmak, bu motivasyon stiline sahip çalışanlar için çok önemlidir. Bu tür liderler mükemmellik ve performans için çabalarlar ve ekiplerinden de aynısını beklerler.

Onları motive eden şey: Bu çalışanlar, başarılı olmaları için kişisel kredi almak isterler.

çabalar. Ortaya çıktıkça kuruluş içindeki başarılarını tanıdığınızdan emin olun.

2. Bağlılık Motive – Bu stile sahip çalışanlar, sosyal temelde insanlarla ilişki kurmaya yönlendirilir. Dostça bir tavır ve ekipleriyle iyi işbirliği yapma becerisine sahip olarak görülmek için çabalarlar. İlişkilere değer verirler ve başkalarının görüşlerine duyarlı olma eğilimindedirler. Bir ekibi yönetme ve her çalışandan iş yapma konusunda harika olma eğilimindedirler.

Onları motive eden şey: Bu çalışanlara işyerinde, özellikle de ekipleriyle ilişkiler geliştirmeleri için iş özgürlüğü verin. Başkalarından en iyi performansı alacaklar.

3. Güç Motivasyonu – Güçle motive edilen çalışanlar, durumların sorumluluğunu almayı tercih edenlerdir. Belirli sonuçlara ulaşmak için risk almaya isteklidirler. Organizasyon bağlamında kullanıldığında, bu çalışanlar şirketin ilerlemesi için başkalarını motive edebilir.

Onları motive eden şey: Bu stile sahip çalışanlara bir başarıya ulaşma gücü verilmelidir.

uygun gördükleri gibi projelendirin. Bir güç pozisyonu verilirse, sonuç vermeye çalışacaklardır.

Çalışanlarınızın motivasyon tarzlarını keşfederek, onların düşünme kalıplarından yararlanabilecek ve en iyi performanslarını sergilemelerine, daha fazla sorumluluk almalarına ve iş memnuniyetlerini artırmalarına olanak sağlayacaksınız.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Hakettiğimiz Yaşam
0 0
Read Time:4 Minute, 29 Second

Hepimiz devasa, fantastik, muazzam meşe ağaçları olmak için doğduk. Gerçekten öyleyiz… ama bir dizi koşuldan dolayı, sadece birkaçımız tam potansiyelimizi yaşıyor.

Doğduğumuz sistem tarafından şekillendirilmemizin nedenleri: oluşum sürecimize doğrudan veya dolaylı olarak katkıda bulunan ebeveynler, öğretmenler ve diğer otorite figürleri tarafından belirlenir. Öte yandan, içinde bulunduğumuz koşullarla, onlara duygusal tepkilerimizle, kaynakların varlığı veya eksikliği ile şekilleniriz – aşk bunlardan en önemlilerinden biridir. Böylece, sonunda bonsai ağaçları oluruz – küçük ve rahat bonsai ağaçları. Odanın herhangi bir köşesine takılabilir – sistemin makinasındaki küçük çarklar.

Hakettiğimiz Yaşam Standartları

Kendi kararlarımızı verecek kadar olgunlaştığımızda, gerçek doğamıza yabancılaşmış oluruz, toplum tarafından “kabul edilemez” sayılan duygularla baş edemeyiz, özgür irademiz algılarımıza ve beklentilerimize uyacak şekilde sınırlandırılır. gerçekliğin kendisinden uzaktır. Karşılaşmayan, başkalarını rahatsız eden veya birinin beklentilerini karşılamayan ve sonunda öğrenilen tekrarlayan eylemlere dayalı olarak birbiri ardına seçim yapan ve beklenen davranış otomatikleştirmeye getirilen her şeyi şişiriyoruz.

Giderek daha fazla insanın kendine güveni, finansal istikrarı, neşesi eksik bulmasının ve kendilerini rutinler tarafından yutulmuş veya toksik ilişkilerde sıkışıp kalmış hissederek başkaları için hayallerini bir kenara bırakmasının nedeni çok daha karmaşıktır ve sadece değiştirilemez. sadece irade.

Kabile içindeki bir yer için bu kabul dürtüsü, “bakıcının koşulsuz sevgisine” (çoğu durumda her zamankinden daha fazla koşullu olan) bazı bakışlar için; bu tatmin edilmemiş ihtiyaçların dış çevreye sürekli yansıtılmasıyla birlikte, çoğu zaman bireyin kendisi tarafından algılanamıyor ve hayatını sahne arkasından yönetiyor, onu kendi hatalarından ve sorunlarından mutlulukla habersiz bırakarak tek bir kaçışla – Başkalarını başına gelen her şeyde suçla.

– Bu dinamik dünyada daha iyi ve daha başarılı bir yaşam sürmenin, canlılığını artırmanın ve kendi rahatı sınırları içinde ideal olarak mutlu hissetmenin bir yolu var mı? Ve bu iyileşme sürecinde neye ihtiyaç var?

Evet, duygusal zeka düzeyini artırarak, kalıtsal yaşam senaryosunu ortadan kaldırmanın, mevcut kişisel yaşam senaryosunu genişletmenin, her bir eylemin arkasında duran sosyal programlamayı yükseltmenin ve herhangi bir yaşam değişikliğine uyum sağlama yeteneğini artırmanın bir yolu var aslında.

– Kulağa kolay geliyor, ancak bu son derece talepkar ve dinamik ortamda yetişmiş ortalama bir kişinin yetkinliklerine dayalı olarak başarılabilir mi?

Dönüşüm sürecinde kişinin gerçekliğini ve iradesini değiştirme konusundaki bilinçli arzusu çok önemlidir, ancak yeterli olmaktan uzaktır. Kişisel gelişim pazarının pozitif motivasyon nişi de bilinçaltı davranış kalıplarımızı hedeflemediği için yetersizdir, bu nedenle kişi bu gerçekle yüz yüze kalır kalmaz ortaya çıkan yanlış bir verimlilik hissi yaratır.

Bilinçsizce kararlar aldığımız ve dış dünyadan gelen uyaranlara yanıt verdiğimiz için (1978’de Ben Libet tarafından keşfedilen gerçek), değişikliklerin bilinçaltı düzeyde yapılması gerekiyor ve bunun için kesinlikle sistemli bir yaklaşıma ihtiyacımız var.

Son beş yılımı (sürekli araştırmanın ve kendini yeniden keşfetmenin üstüne) insan ruhunu incelemeye adadım ve çoğunluk tarafından geleneksel olarak kabul edilen şeyi nesnel ve öznel olarak başarmakla ilgilenen herkese içsel dönüşüm boyunca rehberlik eden çok kapsamlı bir yaklaşım geliştirdim. , “Başarılı bir yaşam”. Bu kapsamlı yaklaşım, müşterilerden gönüllülere kadar farklı sosyal gruplardan insanlara farklı yaşam yönlerinde gerçek sonuçlar göstermiştir ve Metamorphosis 101 Kursumda zaten mevcuttur ve aynı isimle kitabımda açıklanmaktadır, umarım tarafından yayınlanacaktır. bu yılın sonu.

– Kursunuzu kişisel gelişim endüstrisinde nereye yerleştirebileceğinizi düşünüyorsunuz?

Geliştirdiğim program sadece motivasyonel felsefeye odaklanmamış ve hızlı bir çözüm vaat etmiyor, ancak kişisel gelişim süreci için motivasyona büyük ölçüde ihtiyaç olduğunu kabul edebilirim. Yine de buzdağının sadece bir ucu olduğunu düşünmeme rağmen. Gerçek dönüşüm, rahatsızlığınızdan kaçınmayı, bastırmayı veya kaçmayı bıraktığınızda gerçekleşir. Kaçınmanın kendisi durumunuzu kötüleştirecek ve size geçici olarak yanlış mutluluk hissi verecektir. Savunduğum şey, sorunlarınızla çok geç olmadan yüzleşmek. Gerçek büyüme, davranış kalıplarınızı, yetersiz davranış kalıplarınızı, modası geçmiş inançlarınızı belirlediğinizde ve bunları değiştirdiğinizde, beyninizi yeniden programladığınızda ve yeni sizden hareket etmeye başladığınızda olur. Yalnızca yükseltilmiş bir zihin mutsuzluk yaratmayı bırakabilir ve sürekli değişen gerçekliğe kolayca uyum sağlayabilir.

– Kişisel gelişimin önemini daha fazla keşfetmeniz için hangi kişisel deneyimler size ilham verdi?

Harika bir evin sağlam bir temel sistemi üzerine inşa edilebileceğine inanıyorum ve bu çok fazla kaynak gerektiriyor. Çok azımız, gelecek vaat eden bir geleceğin ağırlığını taşıyabilecek kusursuz bir destek sistemiyle ebeveyn evini terk etme fırsatını yakaladık. Ben bir istisna değildim.

Geçmişim, yaşam kalemde çatlaklar yaratan durumlarla doluydu ve beni, gelecek vaat eden sekiz ila beş iş kariyerinin, dış özelliklerin – ev, aile, arkadaşlar – beni uzak tutmak için yeterli olmadığını fark ettiğim bir noktaya getirdi. içimde hissettiğim iç boşluk O belirli zaman, kendi düşüncelerim ve seçimlerim, özgürlüğüm, arzularım, içimdeki zıt dürtüler arasındaki iç çatışmayla ilgili düşüncelerle işaretlendi. Benim düşündüğüm tüm temel gerçekleri sorgulamaya başladım. Netlik arıyordum. Ve geceleri beni uyanık tutan soruların cevaplarını arayarak buldum. Ben kimim, bu bana mı oluyor? Gerçekten ne istiyorum Beni yapan ne ben mi? Benim için gerçek olan ve olmayan nedir? Kontrolüm altında ne var ve ötesinde ne var? Şu anda sahip olduğum bilgi kaynakları verilseydi, muhtemelen neyi farklı yapabilirdim? Bu gerçekliğin modellenmesine nasıl katkıda bulunabilirim? Yaratma potansiyelimin sınırlarını nasıl genişletebilirim? Cevap bulmacaları yavaş yavaş yeni gerçekliğimin resmine yerleşiyordu ve onları dünyanın her yerinde buldum – Tibet, Japonya, Fransa, Almanya, İtalya, Kanada – farklı yerlerde ve farklı öğretmenlerin yardımıyla.

Rollo May makalelerinden birinde, Wounded Healer’da, kendi yaraları sayesinde iyileşen, saklanmadıkları, ancak keşfedip onlarla savaşan insanlar hakkındaki teoriyi ortaya koyuyor. Hala korkularımı ve iç iblislerimi evcilleştiriyorum, yaralarımı araştırıyorum ve inan bana, bu akıllara durgunluk veren ve verimli bir süreç.

– Kişisel dönüşüm genellikle cesur, geniş kapsamlı ve kışkırtıcı bir fikirdir, önyargılı mitleri nasıl yönetirsiniz?

Günümüzde kişisel gelişim endüstrisi, diğer herhangi bir endüstriye benzer şekilde, hem sığ hem de daha derin somnambulistlerin ihtiyaçlarını karşılamak için şekillendirilmiş farklı derinlik seviyelerine sahiptir. Misyonum, yetkin olduğum derinlik seviyesine hizmet etmek ve her gün bilgimi genişletmektir. Özerkliğimizin sadece bir yanılsama olduğuna ve fiziksel bedenimizin sınırlarıyla sınırlı olmadığımıza inanıyorum. Bu nedenle, benim içsel dönüşüm sürecim, çok fazla tartışma olmaksızın başkalarını ateşleyecektir.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Her Gencin Okuması Gereken Kitaplar
0 0
Read Time:6 Minute, 17 Second

Her gencin mutlaka okuması gereken bazı kitaplar vardır. Hayata bakış açısının ve yaşama dair gerçeklerin en çarpıcı olarak aktarıldığı platformdur kitap. Daha doğrusu ileriye umutla bakılması gerektiğini aktaran, dünya yazıldığı günden bugüne bir gencin hafızasında yer etmiş bir çok kitap vardır. Her gencin okuması gereken kitaplar, bireye yetişkinlik dönemine bir rehber olmakta ve farklı bakış açıları kazanılmaktadır.

Her Gencin Mutlaka Okuması Gereken Kitap Listesi

Aşağıda sizin için oluşturduğum bir kitap listesi yer alıyor. Bu listedeki kitapları okuduğunuz da insanların ne kadar yapmacık, ne kadar iki yüzlü ve sadakatsiz olduğunu gözlemleyebileceksiniz. Bu kitapları okuduktan sonra insanlar sizi ve düşüncelerinizi yönetemeyecekler sadece sizin sunduğunuz kadarını yönetip bilecekler.

Satranç- Stefan Zweig

Satranç, Naziler tarafından yakalandığı sırada gizlice elde ettiği bir satranç kitabını adeta kendiyle içselleştiren bir adamın, yıllar sonra gemi ile ülkesini terk ettiği bir yolculuk sırasında karşılaştığı bir satranç şampiyonuyla olan mücadelesini konu almaktadır. Zweig, kitabı yazdığı dönem sürgündedir ve kitapla kendi hayatı arasında birçok paralelliğe rastlamak mümkündür. Ayrıca netflix ‘in son zamanların en harika dizilerinden biri olan The Queen’s Gambit ‘i de mutlaka izlemelisiniz. Filmde yetimhanede satranç’a merak saran bir kız çocuğunun dünya santranç şampiyonluğuna uzanan öyküsünü anlatıyor.

Dönüşüm- Franz Kafka

Dönüşüm, metaforik anlatımıyla kapitalist düzen eleştirisinin yapıldığı en önemli modern dünya eserlerinden biridir Franz Kafka ‘nın DÖNÜŞÜM adlı kitabı. Gregor Samsa ‘ın hayatı bir sabah böcek uyanmasıyla başlamaktadır. Toplumsal statüde insanlar arasındaki faydacılık ilişkisini başlı başına yakınen işlendiği kitap, en özgün, en çarpıcı eleştiri kitapları arasına adını başyapıt olarak yazdırmıştır.

Büyük Umutlar- Charles Dickens

Büyük Umutlar, Victoria döneminde taşrada yaşan Pip adlı bir gencin fakirlikten zenginliğe olan serüvenini anlatmaktadır. Ne kadar çok çalışırsa çalışsın bir türlü fakirlikten kurtulamayan Pip, beklemediği bir şekilde esrarengiz bir mirasın sahibi olur ve bulunduğu konumdan Londra’da beyefendi unvanına kadar yükselmiştir. Bu hikayeyi aktarırken birçok farklı renkli karakteri derinlemesine okuyuculara sunan Dickens, toplumlardaki para hırsına, sevgisizliğe ve iki yüzlülüğe yerden yere vurmaktadır. 3 ciltlik seride, her bir ciltte ayrı bir umuttan bahsedilmiştir.

Beyaz Diş- Jack London

Beyaz Diş, Amerikan Edebiyatı’nın en önemli yazarlarından Jack London tarafından 1906 yılında yayınlanmış bir dünya klasiğidir Beyaz Diş. Yarı kurt olması nedeniyle vahşi içgüdülere sahip Beyaz Diş, yarı köpek oluşuyla da insanlara karşı bir yakınlık hissetmektedir. Bir gün doğasından dışarı çıkıp insanlara karışan Beyaz Diş ’in başından geçenleri anlatan kitap, sevgi ve mücadelenin en güzel anlatıldığı kitaplardan biridir. Bir gün kız arkadaşımın bu kitabı okuduğuna şahit oldum.. Sırf bu kitap sebebi ile ona bir kez daha aşık olmuştum. 🙂

1984- George Orwell

1984, 2. Dünya Savaşı sonrasında yenide kurulan dünya düzeninde Winston Smith isimli karakterin sisteme karşı tepkisi ve ayaklanmasını, ayaklanma sonrasında başına gelenler ile onun da sistemden memnun bir bireye dönüştürülmesi konu alan bir distopya kitabıdır. Orwell, kitabı 1946 yılında, verem tedavisi gördüğü sıralarda yazmaya başlamış ve hastalığının kötüleşmesine rağmen bırakmayarak 1948 yılında yayınlamıştır. 70 yılı aşkın bir süre önce yayınlanmış olsa da kitapta günümüzden de tanıdık gelecek birçok durum şaşırtıcı bir şekilde yer almaktadır. Bakınız arkadaşlar kitaplarda okuduklarınız sonrasında hayatınızda olacak değişimler ve farklılaşma sizleri tecrübeli bir birey haline getirecektir.

Bülbülü Öldürmek- Harper Lee

Bülbülü Öldürmek, Amerikan’ın güneyinde yer alan küçük bir kasabada, bir siyahinin haksız yere suçlanması ve akabinde gelişen olayların 9 yaşındaki küçük bir kız çocuğunun gözünden anlatıldığı en çarpıcı kitaplardan birisidir. Evrensel bir sorun olan ırkçılığa, çocuklara has bir masumlukla yaklaşan kitap, Pulitzer Ödülü’ne sahiptir. Irkçılık Amerika ‘da bir çok masum insanın ölümüne neden olmuştur.

Yüzyıllık Yalnızlık- Gabriel García Márquez

Yüzyıllık Yalnızlık, Nobel ödüllü yazar Marquez tarafından, çocukluğundaki gerçek kişilerin tamamen gerçek üstü bir anlatımla yazıldığı bir kitaptır. Buendia ailesine yapılan 100 yıllık bir büyü ve akraba evliliği nedeniyle ailedeki anormal doğan kişiler ve lanetli yaşamlar, okuyucuları büyüleyen cinsten bir dille aktarılmıştır. Mutlaka ama mutlaka bu kitabı okumanız gerektiğini şiddetle tavsiye ediyorum.

Plasebo – Bir Gercekten Digerine Kolayca Geçebilirsiniz

İnsan kaderi değiştirebilir mi? Ya da kaderin hangi yöne aktığını fark edip yönlendirebilir mi? Başımıza gelecek iyi ya da kötü şeyleri PLASEBO ile biz mi etkiliyoruz? Kısacası, İnsan kaderden kaçabilir mi? bu soruların tüm cevapları için mutlaka bu kitabı okumanızı tavsiye ediyorum.

Kitap Hırsızı- Markus Zusak

Kitap Hırsızı, Liesel adlı bir çocuğun, evlatlık edinilecekleri aileye yolculukları sırasında kardeşinin ölmesi ve cenazesi sırasında bulduğu bir kitapla başlayan kitap sevdasını anlatmaktadır. Uyarlama bir filminin de bulunduğu kitapta, Liesel kardeşinin ölüm acısıyla birlikte kitaplara öyle bir tutunur ki bir süre sonra kitap çalmaya başlar.

Fahrenheit 451- Ray Bradbury

Fahrenheit 451, itfaiyecilerin kitap yaktığı bir dünyada Guy Montag adlı bir itfaiyecinin, bir gün 17 yaşındaki bir kızla tesadüfen tanışmasından sonra o güne kadar hiç sorgulamadığı sistemi sorgulamaya başlamasını ve hayatının nasıl tamamen tersine döndüğünü konu almaktadır. Sansürlere, baskıcı yönetimlere ve uyuşmuş yaşamlara eleştiri getiren en başarılı distopya kitaplarından biridir.

Sineklerin Tanrısı- William Golding

Sineklerin Tanrısı, Nobel Ödülü ve birden fazla film uyarlaması ile yazarın en başarılı kitabı olarak gösterilmektedir. Bir atom savaşı döneminde ıssız bir adaya düşen bir grup çocuğun, modern dünya öğretilerinden zamanla uzaklaşarak, bir çocuğun bile vahşi yaşamda neler yapabileceğini anlatan bir kitaptır. Kötülük doğuştan mıdır yoksa öğrenilen bir olgu mudur sorgulamasının okuyuculara bolca yaptırıldığı eser, her gencin okuması gereken 20 kitap arasında yer almaktadır.

Uçurtma Avcısı- Khaled Hosseini

Uçurtma Avcısı, aynı evde büyüyen ama Emir’in çok zengin bir ailenin oğlu, Hasan’ın da onların hizmetçilerinin çocuğu olduğu iki çocuğun hikayesini anlatmaktadır. Dünyadaki eşitsizliğin çocuklar üzerindeki etkisinin, ihanet ve sadakatin, aile ilişkilerinin ve sevgilerin kayıtsız kalınamayacak bir biçimde ortaya konduğu, film uyarlamasının da oldukça ses getirdiği bir kitaptır.

Çavdar Tarlasında Çocuklar- Jerome David Salinger

Çavdar Tarlasında Çocuklar, yazarın ilk ve tek romanıdır fakat modern edebiyat dünyasında en çok ses getiren kitaplardan biri olmuştur. Ergenlik dönemindeki maceracı bir çocuğun büyüklerin dünyasına olan isyanını anlatan kitap, Amerika’da okul dönemindeki çocuklara ve ailelere sıklıkla tavsiye edilmektedir.

İki Şehrin Hikayesi- Charles Dickens

İki Şehrin Hikayesi, başarılı betimlemeler sayesinde okuyucunun kendini Fransız Devrimi öncesinde bulduğu, Paris ve Londra arasındaki hayat şartlarının, insanlarının kısacası iki şehrin, Dickens’ın gözünden aktarıldığı bir kitaptır.

Uğultulu Tepeler- Emily Bronte

Uğultulu Tepeler, kadınların yazarlığına hoş bakılmadığı bir dönem olan Victoria döneminde yaşamış hatta erkek kimliği ile şiir ve yazılar yazmış olan Bronte’nin en önemli kitaplarından birisidir. Aynı dönemde geçen kitap, zengin bir İngiliz ailenin kızı olan Catherine ile ailenin evlatlığı olan Heathcliff arasındaki zor aşkı anlatan kitap, gelmiş geçmiş en iyi aşk kitaplarından sayılmaktadır.

Yabancı- Albert Camus

Yabancı, kahramının annesinin ölümü ile başlayan ve ölüme, yaşama, düşünce kalıplarına kısaca hayata dair herşeye yabancı olan Meursault’un hikayesini anlatmaktadır.

Otostopçunun Galaksi Rehberi- Douglas Adams

Otostopçunun Galaksi Rehberi, birçok kişiye ilham olmuş, üzerine farklı birçok film ve kitap uyarlamaları yapılmış, mizahi bilim kurgu alanında bir başyapıt niteliğindedir. Bir otostopçunun galaksiler arası yolculuğunu anlatan kitap, aynı zamanda insanlar hakkında çarpıcı çıkarımlara da yer vermektedir.

Simyacı- Paul Coelho

Simyacı, Endülüslü bir çoban olan Santiao’nun görmüş olduğu bir rüya üzerine her şeyi arkasında bırakarak düşlerinin peşinden gitmesini ve sonunda hayatın sırrına kavuşmasını anlatmaktadır. İspanya’dan Mısır’a uzanan macerada, Santiago ile birlikte okuyucular da mistik bir yolculuğa çıkmaktadırlar.

Vadideki Zambak- Honore De Balzac

Vadideki Zambak, 19. yüzyıl dönemi Fransız edebiyatını etkisi altına almış romantizm ve realizm akımlarının ortasında aşk üzerine yazılmış bir kitap olsa da dönemindeki toplum şartlarına da ışık tutmaktadır.

Otomatik Portakal- Anthony Burgess

Otomatik Portakal, ünlü yönetmen Kubrick tarafından sinemaya uyarlanmış, suçlular ve suçlu psikolojisi üzerine yazılmış en ünlü kitaplardan birisidir. Şiddet bağımlısı bir grup gencin lideri sıfatındaki Alex’in göz altına alınması ve tutukluluk yerine bir şiddet deneyine kobay olarak kullanılmasını konu almaktadır.

İnsan Ne İle Yaşar? – Leo Tolstoy

İnsan Ne İle Yaşar, farklı hikayelerin oluşmaktadır fakat yaşamın ne kadar değerliğini olduğunu anlayamayan insanların doyumsuzlukları ortak ana fikirdir. Bir çırpıda okunabilecek olan kitap, kısa ama çarpıcı hikayeler ve akıldan çıkmayan öğretiler ile her gencin okuması gereken 20 kitap arasında yer almaktadır.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Kişisel gelişiminizi geliştirecek kitaplar
0 0
Read Time:1 Minute, 52 Second

Kişisel gelişim kitapları bireylerin öncelikle kendi yaşamları için sonra sosyal yaşamları için oldukça önemlidir. Birçok kişisel gelişim kitabı bireylerde farkındalıkların oluşmasını sağlar ve kişisel gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur. En iyi kişisel gelişim kitapları hangileridir. İşte kişisel gelişim için okunması gereken 10 adet kitabın listesi.

İyi Hissetmek – David Burns

Psikiyatrist olan yazarın kişinin duygularını harekete geçirip, yaşama daha olumlu şekilde bakabilmesini sağlayacak bilimsel teknikleri sunar. Depresyon, anksiyete, suçluluk duygusu, özgüven eksikliği, onay bağımlılığı, hiçbir şey yapamama hissi gibi durumlardan kurtulmayı sağlayacak teknikleri içerir.

İnsanın Anlam Arayışı – Victor E. Frankl

20. yüzyıldaki en önemli psikiyatrlardan olan yazarın kurmuş olduğu logoterapinin ilkelerini ve aynı zamanda ikinci dünya savaşı sırasında toplama kampında yaşamış olduklarını anlattığı kitaptır. Kişinin hayatı anlaması ve insanları insan yapanın ne olduğunu bulabilmesi için okunması gerekir.

Alışkanlıkların Gücü – Charles Duhigg

İş dünyası muhabirlerinden olan Charles Duhigg’in kişilerin alışkanlıkları nasıl kazandığı, kötü bir alışkanlık yerine iyi bir alışkanlığın konulması, alışkanlığın beyindeki süreci gibi çeşitli durumlarını gerçek kişilerin deneyimleri üzerinden anlattığı enfes bir kitaptır.

Hayatı Yeniden Keşfedin- Jeffrey Young, Janet S. Klosko

Yazarlar önemli psikiyatrlardır. Birlikte geliştirdikleri şema terapinin yöntemleri, kişinin kendi içinde kendisine zarar veren şemalarını bulması, bu şemaları aşabilmesi için yöntemler, şemaların nasıl oluştuğu ile ilgili bilgiler içermektedir. Bilimsel olarak kanıtlanan şema terapinin bireysel olarak yapılabilmesinin yolunu açan bir kitaptır.

59 Saniye – Richard Wiseman

Sıradan, bilindik, aynı cümleleri içeren kişisel gelişim kitaplarından bambaşka olan, dürüst, doğru ve gerçekçi olan bu kitap ilaç gibi gelecektir. Araştırmalara dayalı olarak, doğru ve gerçek bilgilerin olduğu bir rehberdir.

Duygusal Zeka – Daniel Goleman

Psikoloji alanında yeni kapılar açmış olan bu kitapta EQ’nun bilinenin aksine IQ’dan nasıl daha fazla öneme sahip olduğunu anlatıyor.

İnsan Mühendisliği – Nüvit Osmay

İnsan mühendisliği konusu içinde Türkiye’de rehber niteliğinde bir kitaptır. En fazla alıntı yapılan kitaplar arasında olan insan mühendisliği günümüz dünyasında bilinmesi gereken önemli konulardandır.

Beden Dili – Joe Novarro

Beden dili ile insanlar sözlü olarak anlatmak istediklerinden çok fazlasını anlatır. En ince ayrıntılarına kadar, en güzel şekilde beden dilinin anlatıldığı kitaptır.

Çizginin Dışındakiler – Malcolm Gladwell

Hedefi gerçek anlamda zirve olan kişilerin mutlaka okunması gereken bir kitaptır. Verimli çalışmak ile çok çalışmak arasında farkın kişiyi başarıya götürüşüne tanıklık etmemizi sağlıyor.

Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı – Stephan R. Covey

En fazla okunan kişisel gelişim kitaplarından birdir. Başarı konusunda akla gelen her sorunun cevabını bulabilirsiniz.

 

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Geleceği Görselleştirin ve Gerçekleştirin
0 0
Read Time:5 Minute, 54 Second

20 yaşındayken ve UCLA’da okurken Ekonomi dersinden kaldım. Harap oldum. tahmin et ne oldu? Ben geri döndüm. Kursa tekrar başladığımda A aldım.

22 yaşımdayken, bir Fortune 100 şirketinde 4 farklı yönetici ile görüştüm ve her röportajda hemen hemen son sırada yer aldım. Tek bir iş teklifi almadım. Hayal kırıklığına uğradım. tahmin et ne oldu? Ben geri döndüm. Şimdi hayalimdeki işe sahibim.

25 yaşımdayken, hepsi berbat bir şekilde başarısız olan 9 iPhone uygulaması yarattım. Onları inşa etmek için çok fazla zaman ve para harcadım. Gerçekten üzgün hissettim. tahmin et ne oldu? O zamandan beri, başka 4 iPhone uygulaması geliştirdim ve bunların 4’ü İş, Yaşam Tarzı ve Eğlence bölümünde ilk 100’e girdi.

28 yaşımdayken akıl hocam ve benim kardeşim olan arkadaşım Erik’in kanserden öldüğünü öğrendim. Hayatımın en zor zamanlarından biriydi. tahmin et ne oldu? Geri döndüm çünkü Erik’in istediği buydu.

Hayatımın son 30 yılında fark ettiğim şey, kendimi başarılı bir şekilde motive etmek için yinelenen bir model. Bu kalıp, dibe vurmuş gibi hissettiren zamanlarda bile yoluma geri dönmeme yardımcı oldu. Ayrıca Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box ve Optimizely’den çok sayıda yöneticiye motivasyon sırlarının ne olduğunu sordum. Buna ek olarak, Tony Robbins gibi yazarlardan Daniel Pink’e (“Drive” yazarı) motivasyon üzerine çok sayıda kitap okudum.

Başarılı insanların kendilerini motive etmek için yaptıkları 10 şeyin bir listesini hazırladım. Bu listeyi hiç paylaşmadım – şimdiye kadar. İşte en iyi 10.

1. Nedeninizi Anlayın

“Hayatınızdaki en önemli iki gün, doğduğunuz gün ve nedenini öğrendiğiniz gündür.” – Mark Twain

Amacınızı anlayın ve sürüşünüzü besleyecektir.

Size bir kutu patatesi ayırmanın ve çürük olanları atmanın sizin göreviniz olduğunu söyleseydim, güçlü bir amaç duygusu hisseder miydiniz? Ya da bir makinedeki dişli gibi mi hissediyorsun? Şimdi, size kötü patatesleri ayırarak yerel gıda bankasına bölgedeki muhtaç ailelere taze gıda sağlamasına yardım ettiğinizi söyleseydim? Bu, işteki bakış açınızı ve amaç duygunuzu değiştirir mi?

 

Artık işin amacını anladığınıza göre, tavrınızı veya belki de iş seçiminizi potansiyel olarak değiştiriyor mu?

Amacın ne olduğunu dikte etmek için burada değilim. Herkesin hayattaki deneyimlerine ve kendi değerlerine göre farklı bir tanımı vardır. Size sormak istediğim şey şu: Amaç sizin için ne ifade ediyor?

Nedeninizi bulun. Ne olduğunu bilmiyorsanız, yaratın. Bu sizi bir fark yaratmanız için motive edecek.

2. Büyük Resme Odaklanın

“Hayatınız için mümkün olan en yüksek, en görkemli vizyonu yaratın, çünkü inandığınız şey olursunuz.” – Oprah Winfrey

Kabul et. İşin sıkıcı geleceği, görevlerin tekrarlandığını veya kontrol listenizde yapacak 100 işiniz olduğunu hissettiğiniz günler olacaktır. Aynı zamanda sadece sinirlendiğin günler de var. Yapılması kolay olan şey, hayal kırıklığına uğramak ve pes etmektir. Ancak, büyük resme odaklanabilirsiniz.

Bir Fortune Global 2000 şirketinde çalışırken, haftalık bir ortak eğitim programına başladım ve bu program hızla 20 katılımcıdan 150’nin üzerinde satış temsilcisine yükseldi. İş arkadaşlarımdan biri üzgündü çünkü sonunda onun için daha fazla iş yaratacağını düşünüyordu. Örneğin, Nelson bunu yapıyorsa, o zaman hepimiz bunu yapmaya başlamamız gerekecek!

İş arkadaşımın daha fazla iş yapma zorunluluğu hissetmemesi için eğitimi yapmayı bırakıp bıraksaydım ne olurdu biliyor musunuz? Biz boru hattında 1.6 milyon $ yaratmazdık, bu kesin. Bu yüzden büyük resme göz kulak olmalısın.

3. Aktif Olun

İyi bir ruh hali içinde değilseniz çoğu zaman motive olmak zordur. Araştırmalar, makul bir süre boyunca haftada birkaç kez egzersiz yapmanın depresyon belirtilerini azaltabileceğini göstermiştir. 30 dakika egzersiz yapmak, stresi azaltmaya yardımcı olabilecek serotonin, dopamin ve norepinefrin seviyelerini de artırabilir.

En az 30 dakika (özellikle sabahları) egzersiz yaptığımda, gün boyunca çok daha rahat olduğumu, daha az stresli olduğumu ve çok daha net düşünebildiğimi fark ettim.

 

Ayrıca, egzersiz programınızda kendinizi zorluyorsanız, sınırlarınızı test ediyorsunuz ve bu gerçekten sağlıklı olabilir. Örneğin, bu yıl meydan okumaya karar verene kadar daha önce hiç yarı maraton koşmamıştım. Acı vericiydi, ama bitirdikten sonra hemen “Bunu yapabilirsem, başka ne yapabilirim?” Diye düşündüm.

Kendinizi fiziksel olarak zorlamak, sizi entelektüel olarak ve kariyeriniz gibi hayatınızın diğer bölümlerinde zorlamak için motive edecektir. #WorkoutsElevateYourGame

4. Sorumluluk Arkadaşınız Olsun

“Etrafınızı sizi iten, size meydan okuyan, sizi güldüren, sizi daha iyi yapan, sizi mutlu eden insanlarla çevreleyin.” – Anonim

Bir yıl içinde 100 yeni müşteriye imza atma hedefi belirlediğinizi varsayalım. Şimdi, bu hedefi en yakın arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla paylaşın. Bil bakalım ne oldu? Akran baskısı için yeni kaydoldunuz. Bu, iş yerinde motive olmanın harika bir yoludur. Bana inanma Koridorun sonundaki birinin “Hey (Buraya Adınızı Girin), 100 yeni müşteri hedefinde nasılsın?” Dediğini duyana kadar bekle.

Yine de bunun motive edici olduğunu düşünmüyor musunuz? 50 iş arkadaşının da aynı soruyu sormasına ne dersiniz? Bunun seni motive edeceğini düşünüyorum. Sadece bir önsezi.

5. Motivasyonel Sözler

Biliyorum, nasıl motive olunacağına ve motive edici alıntılar ekleneceğine dair bir yazı yazıyorum ve ardından motive olmak için motive edici alıntılar kullanmanızı öneriyorum. Bu az önce üzerinizde meta oldu.

Hangi motivasyon teklifine karar verirseniz verin, yazdırın ve aynanıza yapıştırın. Veya onunla süslenmek istiyorsanız, bir keçeli kalem alıp aynanın üzerine yazın!

Bu sabah sizi harekete geçirecek!

6. Küçük, Kısa Boyutlu Hedefler Oluşturun

Çörek deliklerinin bu kadar sevimli olmasının bir nedeni var. Yemeleri kolaydır. Bilmeden önce, bir düzine yedin. Hedefler de böyle olmalı. Tabii ki gerçekten büyük ve cüretkar bir hedefiniz olmalı.

Ancak, bu hedefi küçük, tüketilebilir hedeflere ayırdığınızdan emin olun. Bu şekilde yolculuğunuzda ilerleme kaydettiğinizi hissedecek ve daha küçük hedefleri tamamladığınızda da bir başarı duygusu hissedeceksiniz. İlerleme ve başarı hissi güzel bir kombinasyondur.

7. Hayatınızın Vakitini Yaşayın

Mükemmel bir hayatta eğlence yoktur. Bu yüzden bir risk alın. Şansını dene. Rüzgarın sizi götürdüğü yere gidin. İyi eğlenceler.” – Jenny C.

Eğleniyorsan, harika işler yapmak için daha motive olacaksın. Bu, insanların% 90’ı için geçerli. Tamam, istatistiksel olarak doğru olan bir kanıtım yok, ancak çoğu insan için bunun doğru olduğundan oldukça eminim.

Eğlenirken daha karizmatik, iyimser ve iyimser olduğunuzu fark ettiniz mi? Aslında işten zevk aldığınız için daha üretken olduğunuzu fark ettiniz mi? Çalışma ortamını harika yaptığınız için diğer ekip üyelerini motive ettiğinizi fark ettiniz mi? Öyle düşünmüştüm.

Oraya gidin ve hayatınızın en güzel anını yaşayın!   (İyi kısım için 3: 19’a gidin)

8. Meditasyon yapın

Meditasyon, bir amaca ulaşmak için bir araç değildir. Hem araç hem de amaç bu. ” – Jiddu Krishnamurti

Aşırı bilgi yüklü bir dünyada yaşıyoruz. Bu nedenle, beynimiz bazen aşırı uyarılıyor ve bu iyi bir şey değil. Bu yüzden meditasyon yapmalıyız.

Sakin ol. Gözlerini kapat. Yatmak.

Pekala, muhtemelen bir bilgisayarın önünde oturuyorsunuz – o zaman sadece dik oturun. Yavaş yavaş nefes alıp verin. Seni yıkarken bir sakinlik duygusu hissediyor musun? Sürünmeye başlayan düşüncelerin farkında mısınız? Onları dışarı itin ve sadece nefesinize odaklanın.

 

Meditasyon, birkaç farklı şekilde kendinizi motive etmenize yardımcı olacaktır:

  • Odaklanma – Zihninizi temizleyerek, yenilenmiş bir odaklanma hissine sahip olacaksınız.
  • Mutluluk – Meditasyon yaparak, stresiniz azalacağı için muhtemelen daha mutlu hissedeceksiniz. Mutlu olduğumuzda, gelecek hakkında daha iyimser olma eğilimindeyiz. Bu iyimserlik genellikle çok güçlü bir motivasyon gücü olabilir.

9. Fikirleriniz için Beyin Fırtınası Yapın ve Bunları Yazın

Fikirlerin hepsi iyi olmayacak. Önemli değil. Yine de yazın. Bu fikri James Altucher’den aldım (adam harika!). Harika fikirleriniz, hiç beklemediğiniz anda gelecektir.

Sonunda, 100 fikri not ettikten sonra, en az bir iyi fikre sahip olma ihtimaliniz vardır. İyi fikirler üretebileceğinizi keşfettiğinizde bu inanılmaz derecede motive edici. Bu yüzden onları not almaya başlayın. Şimdi.

10. Geleceği Görselleştirin ve Gerçekleştirin

Motivasyona mı ihtiyacınız var? Neler başaracağınızı düşünün. Yapacağınız etkiyi düşünün. Yaratacağın geleceği düşün. Görselleştirin.

Git bunu gerçekleştir. ŞİMDİ!

Çünkü harika olmak için asla geç değildir.

Her Zaman İstediğiniz Değişimi Şimdi Yapın!

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
İlişki Kurmanın Altın Kuralları
En doğru ilişki kurmanın altın kuralları
0 0
Read Time:2 Minute, 43 Second

İlişkiler hayatımıza yön verir. Sağlıklı ilişkiler kişisel gelişimimizi ve ruhsal gelişimimizi doğru oranda etkilediği gibi yanlış oranda da etkiler. Kişisel gelişimin odak noktası ilişkilerdir. Kişi kurduğu ilişkiler ile hayatına yön verir. İşte bu nokta da sizlere en doğru ilişki kurmanın altın kurallarından bahsedeceğiz.

İlişkilerde Başarılı Olmanın Temel Kuralları

Kendi kendinin en iyi arkadaşın ol.

Her şeyin başı bireydir. Bizde bir birey olduğumuza göre önce kendimizi sevmeyi öğrenmek, herkesin deneyimlemeyi hak ettiği bir merkezlilik yaratacaktır. Hayatınızın her alanında daha mutlu olacaksınız.

İlişki hedefleri belirleyin. 

Hedef belirlemeden bir işe, kariyere veya çok önemli başka bir şeye başlamazsınız, o zaman neden ilişkileri atlarsınız? Küçük başlayın ve birlikte hedefler oluşturun. Baktınız ki hedefler sizin hedeflerinize uymuyor. Demek ki bu ilişkinin hedefleri buraya kadar.  

İşlerinize yaptığınız kadar ilişkilerinize de çaba gösterin.

A tipi, başarı odaklı insanlar için bu durum oldukça zor. Ancak, kesinlikle gerekli. Çalışanlarınıza öncelik verin. Onların kendilerini iyi hissetmesini sağlayın böylelikle sizlerde iyi hissedersiniz.

İnsanlara şüphenin faydasını verin. 

Bunu bir uygulama yaparsanız daha mutlu olursunuz. İnsanları fazla sorgulamayacaksınız ve daha az yargılayıcı olacaksınız. Böyle insanları yargılamak ve eleştirmemiş olduğunuzu göreceksiniz.

Aile toplantıları yapın. 

Kişisel hedefleriniz, finansal hedefleriniz ( bütçe toplantılarını nasıl ayarlayabileceğiniz ) ve diğer her şey dahil, işlerin nasıl gittiğini tartışın. Birbirinize bütçe takvimi yapmak için zaman ayırmak güzel. Böylece eğer evin finans kısmını siz yürütüyorsanız, aile bireyleri ile paylaştığınız bütçe takvimi, bireylerin size olan yaklaşımı ile daha kolay ve rahatlatıcı bir hal alacaktır.

Günde bir kez bir arkadaşınızı veya aile üyenizi arayın. 

Sizin için en önemli insanlarla bağlantıda kalmak önemlidir. İletişimde kalma ihtiyacından bunalmış hissetmek yerine, her gün önemsediğiniz bir kişiyi arayın. Bu şekilde, zamanla, herkesle bağlantıda kalacaksınız. Böylece çevrenizdeki insanlarla olan ilişkileriniz doğru orantıda güçlenecektir.

Kurban olma. 

Durumunuz ne olursa olsun, bunların sahipliğini alın. Sonra harekete geçin. Durumunuzun başkasının hatası olduğunu düşünüyorsanız, asla değiştirmeyeceksiniz. Kurban olmamak için durumu iyi değerlendirmeli ve bir şeyleri sahiplenmek gerekir.

Verimli bir şekilde tartışmayı öğrenin. 

Tartışma, sağlıklı ilişkilerin bir parçasıdır. Yapıcı ve saygılı bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenin. İsim ya da bağırmak yok. Sakince dinlemeli eleştireye açık olmalı ve soğuk kanlılık ile cevap vermek kişisel gelişiminize katkı sağlayacaktır.

Doğru şekilde özür dilerim. 

Senin özür içinde “Eğer” kullanmayın (örn: “Üzgünüm eğer seni üzecek). Özür başınıza hitap edin ve eylemleriniz için sorumluluk alın. Özür dilemek size bir şey kaybettirmez, aksine kazandırır. İşte bu yüzden özür dilerken sorumluluk alın, özürü kendinizi ve karşınızdaki kişinin değeri adına dileyin. Eğer kullanıyorsanız dilediğiniz özrün de bir önemi kalmıyor.

Partnerinizi halka açmayın. 

Bu yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri. Bu saygısız ve ilişkiye zarar veriyor. Kıskançlık, çekememezlik vb. şeyler sizlere zarar verir. İlişkinizi zedeler.

Onları düşünmeye başladığınızda diğer insanlar hakkında olumsuz düşünceleri durdurun. 

Bu uygulama bir alışkanlık haline getirebilir ve olduğunda olumsuz bir zihniyetten kurtulabilirsiniz. Siz de daha mutlu ve daha az yargılayıcı olacaksınız.

Çocuklarınızla düzenli olarak oynamayı taahhüt edin. 

Onları finansal olarak sağlamak yeterli değildir. Onlar sizinle zaman (ve o zaman kaliteli zaman) geçirmek isteyecektir. Çocuklar onlara yapılan hiç bir şeyi unutmazlar. Çocukları mutlu edecek aktüaliteler hem size hemde çocuklarınız ile aranızdaki diyaloglara daha iyi bir bakış açısı getirecektir.

Çocuklarınıza işinize öncelik verin. 

Bu ailenin geçimini sağlayanlar için zor, ama buna değer. Hayatının sonunda pişmanlıklarınız insanlar hakkında olacaktır – iş değil. Çalışanlarınıza öncelik verin. Çalışanlarınızın bir ailesi olduğunu unutmayın. Bu yüzden onlara aileleri ile zaman geçirebilecekleri olanaklar sunun, çalışma saatlerinizi ona göre planlayın. Sizde ailenize aynı şekilde zaman ayırın.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Kişisel Gelişim - Sağlıklı Yaşamın İpuçları
Sağlıklı hissetmenizi sağlayacak 12 ipuçu
0 0
Read Time:2 Minute, 46 Second

Kendini geliştirmenin büyük bir hayranıyım çünkü öğrenmeyi ve büyümeyi seviyorum. Hayat tam anlamıyla bununla ilgili. Sağlıklı hissetmek istiyorsak sağlıklı beslenmeliyiz.

Bu yüzden, hayatımda kullanabileceğim ve sizlere de önerebileceğim kişisel gelişim ipucu listesi buldum.

İpuçları sekiz yaşam kategorisine ayrılıyor: sağlık, ilişkiler, finans, kariyer, kişisel / ruhsal gelişim, rekreasyon / eğlence, çevre ve hizmet.

Biz bu başlıkta “Sağlıklı Yaşam Kategorisi” ne değineceğiz.

1. Bir yemek planı oluşturun.

Yemeklerinizi önceden planlamak, daha az para harcamanıza ve sağlık hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır. Harika bir yemek planı için Rafinera gibi online yemek şirketlerini tercih edebilirsiniz. İnsanlar bunu seviyor! Online yemek şirketleri sizi yemek düşüncesinden kurtarır bugün ne yapsam yada ne yesem diye düşünmemiş olursunuz.

2. Kızarmış yemek yemeyi bırak.

Kızarmış gıda 24 saat boyunca korkunç hissettirir. Kızarmış yiyecek yemeği bırakırsanız daha iyi hissedersiniz. Özellikle kızartma ve kızarmış grubuna giren her yemek sizlere o geceyi sancılı bir şekilde geçirtecek tir.

3. Egzersiz yapmadan 3 günden fazla geçirmeyin.

Egzersiz yapmak size enerji verir, efor kalitenizi düzenler. Düzenli olarak spor ve egzersiz yapan bireylere baktığınızda her zaman canlı hiç yorulmamış ve keyifli olduklarını göreceksiniz. Spor yapmak size potansiyel enerji yükler, stresi azaltır ve formda olmanızı sağlar. Hergün spor yapmak zor gelebilir yada fırsat bulamıyor olabilirsiniz ama egzersiz yada spor yapmadan kesinlikle 3 günden fazla geçirmeyin.

4. Minimum seviyede süt ve süt ürünü tüketin.

Hassas bir mideniz varsa, süt ürünlerini tüketmemeyi deneyin. Bazı insanlar için bu sindirim problemlerini ortadan kaldırabilir. Süt ve süt ürünleri oldukça faydalı bir besin kaynağıdır hiç şüphesiz. Ama bu durum bazı vücutlarda olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Süt ve süt ürünlerine karşı alerjiniz varsa yada farklı bir sebebiniz. Tam anlamıyla uzaklaşmayın ama minimum seviyede muhakkak tüketin.

5. Aşağıdakilerden herhangi birini derhal bırakın.

Sigara, kahve, alkol veya şeker. Tüm bunları bırakabiliyor olsaydın işte o zaman daha da iyi bir hayat geçiriyor olduğunu düşünürdüm! (bir süper kahraman olduğunu falan düşünürdüm) Hayatınız da uzak durmamın gereken bazı materyaller başında bulunan sigara ve alkol yanına kahve ve şekeri alınca çok güçlü yenilmez bir rakip gibi hayatının tam ortasında duruyorlar. Mutlaka birini yenmelisin. Hangisinin daha kolay yenilebileceğine sen karar vermelisin, bol şans.

6. Uyku..! Mutlaka UYU..!

Sakın yanlış anlaşılmasın, uyu derken tüm gece, tüm gün uyuyun, uyanmayın, hatta yataktan hiç çıkmayın demiyorum. Bu 5,5 saat veya 8 saat olabilir – sizin için ne olursa olsun, aldığınızdan emin olun. Kaliteli uyku, uyumak için harcanan zaman kadar önemlidir. Uyku, yenilenmenizi sağlar ve size daha fazla konsantrasyon verir.

7. Sıska olmaktan çok bina gücüne odaklanın.

Bu, sizin için ulaşılabilir ve sağlıklı olan olumlu hedefler yaratacaktır.

8. Yeterli C ve D vitamini aldığınızdan emin olun.

Yeterince alırsanız her ikisi de sağlığınızı olumlu bir şekilde etkileyebilir (ve eksikleri varsa tersi bir etkiye sahip olabilirler). Hangi vitaminleri önerdiğini doktorunuza danışın.

9. Her gün yeterince su için.

İyi bir kural, vücut ağırlığınızı 2’ye bölmektir ve kaç ons içmeniz gerekir.

10. Yıllık rutin doktor randevularınızı takip edin ve kaçırmayın.

Diş muayeneleri, cilt kontrolleri ve fizik gibi şeyler için takviminize yinelenen bir hatırlatma ekleyin, böylece hiçbirini kaçırmayın. Önleyici bakımınızı ciddiye alın. Sağlıklı bir hayat için bu adımlar size güven verecektir.

11. Fitness dersleri alın veya kişisel antrenör kiralayın.

Zinde olmak için mücadele ediyorsanız, dersler veya bir eğitmen size harika gelecektir. Ödeyebileceğinizden emin olun! Ücretli bir tercih sizi spor yapmaya zorlayabilir, aksi halde kendiniz düzenli spor yapmayı erteleyebilirsiniz.

12. Bir sağlık bloguna abone olun.

Her gün yavaş yavaş yaşam tarzı pratiği olarak sağlıklı yaşam hakkında bilgi edinin.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Ertelemekten Kurtulun
Sürekli Ertelemekten Kurtulma Yolları
0 0
Read Time:7 Minute, 19 Second

Hepimiz bir şeyleri sürekli erteliyoruz bu doğru. Bazılarımız çok, bazılarımız az da olsa bunu yapıyor. Kimimiz sık kimimiz daha seyrek. Aslında beynimizin gerçekte neden bir şeyleri ertelemeye gerek duyduğunu öğrenip bu ertelemeleri önemli ölçüde azaltmak yada kontrol etmek istemez miydiniz?

Hepimiz teorik olarak erteleme hastalığının mantıklı olmadığını biliyor, ama işleri halletmek için son dakikaya kadar bekleme huyundan bir türlü kendimizi alıkoyamıyoruz.

İşte teoride “Erteleme Hastalığı” olarak nitelendirilen bu sözde hastalıktan nasıl kurtulacağız, sizin için bir liste hazırladım.

1. İşe yapılacaklar listesi hazırlayarak başlayın.

Biraz demode görünse de siz buna aldırış etmeyin. Yapacağınız şeyleri bir kağıda sırasıyla yazın. Günün tamamı yapmanız gereken görevleri irili ufaklı, önem sırasına göre dizayn edin. Daha sonra tek tek tamamladığınız işlerin yanına ☑ işaret koyun. Listedeki görevler birer birer azaldıkça bunu görmek size eğlenceli gelecektir.

  • Listeyi hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, erteleme eğiliminiz olan işlere odaklanmanızdır, normal şartlarda rahatça yapıp bitirdiklerinize değil.
  • Eğer ihtiyaç duyuyorsanız bazı görevler için zaman dilimi belirleyin. Örnek; ”Köpeği dolaştır” yazmak yerine ”14:30’da köpeği dolaştır” yazın.
  • Gün ortasında listedekileri öncelik sırasına göre yeniden düzenleyin. Öncelikli olan görevden devam edin, ufak tefek olan görevleri daha sonra yapın.
  • Her zaman yanınızda bir not defteri yada not alabileceğiniz bir mobil uygulama bulundurun. Mesai saatlerinde aklınıza gelen her şeyi bu deftere yazın. O an aklınıza gelen ve yapmak istediğiniz şeyleri sadece not alın. Bunu yaparak ”erteleme döngüsüne” girmekten kurtulursunuz.
Yapılacaklar Listesi Yapın
Yapılacaklar Listesi Yapın

2. Bir işi bitirmeden başka bir iş yapmaya kalkışmayın..!

Birkaç işi aynı anda yapmak vakit kazandırıyormuş gibi görünse de başlı başına bir fiyaskodur aslında. Çevremizde iki işi aynı anda yapabilen insanlar olduğunun örnekleri tabi ki vardır ama iki işi aynı anda yapanlar aslında çok daha verimsiz ve az çalışır. Elinizi bir çok taşın altına sokmaya çalışarak kendinize eziyet etmeyi bırakın, her şeyi periyodik bir sıraya göre yapın. Kendinize bir yapılacaklar listesi yapın, Yapılacaklar listesindekileri tek tek sırayla yapmak, bir işten öbürüne atlayarak yarım yamalak iş çıkarmaktan çok daha verimli olacaktır. Dikkatimizi dağıtan ve sizi odaklanmaktan alıkoyan birçok faktör olduğunu konusunda hemfikiriz. Hemen yanı başımızda duran bir ödül, daha uzak bir gelecekte elde edeceğimiz ödülden daha iyidir. Maç izlemek, Twitter ‘a girmek vb. ufak ödüller daha hızlı sonuç verir.

Bir işi bitirmeden başka bir iş yapmaya kalkışmayın..!

3. Hep sonuç odaklı olun

Bazen önünüzde duran uzun mu uzun bir yapılacaklar listesi görmek sizde stres yaratabilir. Bu stresin yerine, liste bitince yaşayacağınız rahatlık hissini düşünün. İşler bittiğinde elinize geçecek boş vakti ve alacağınız parayı hayal edin. Böylece hedef odaklı çalışmaya devam edebilirsiniz.

4. Çok yoğun çalışacak zaman aralıkları yaratın.

Eğer düşüncelerinize ve hayallerinize yenik düşmüyorsanız yalnızca iş yapacağınız ufak bir zaman aralığı belirleyin. Mesela 15 dakika için etrafınızdaki bütün dikkat dağıtıcı imgeleri, telefonunuzu, dergileri ve hatta ilgi bekleyen sevgilinizi dahi etrafınızdan uzaklaştırın. 15 dakika boyunca yalnızca yapacağınız işe konsantre olun. Verimli çalışmaya odaklanın. Bu süre bittiğinde ne istiyorsanız onu yapmaya devam edin. Yoğun çalışma akışına kapılıp süre bittiğinde bile hala devam etme isteği duyabilirsiniz. Uzmanlar disiplinli çalışma alışkanlığı edinebilmek ve ertelemeyi önlemek için saat kurarak çalışmayı öneriyor. Çalışma zamanının yönetiminde, en bilinen metotlardan biri zaman kısıtlamasıdır ve işe yine görev listesi yaparak başlanır. Sonra her görev için yaklaşık bir süre belirlenir. Eğer belirlenen sürede bir görevi bitiremezseniz sıradaki göreve geçersiniz. Bu düzenleme ile işleri götürmek hem sizi aksiyon almaya iter hem de vakit öldürmenize engel olur.

Çok yoğun çalışacak zaman aralıkları yaratın. 
Çok yoğun çalışacak zaman aralıkları yaratın.

5. En zor olanı seçerek işe oradan başlayın.

Önünüzde dağ gibi dikilmiş ve baş edilemez bir iş varsa ve sizin diğer alanlardaki verimliliğinizi engelliyorsa ilk önce bunu aradan çıkarmalısınız. En çok zaman harcayacağınız  işi bitirmek daha üretken olmanızı olanak sağlar ve bir süredir ertelediğiniz diğer işleri bitirmek için gereken motivasyonu size sağlar.

  • Eğer bu önemli iş, bir oturuşta halledemeyeceğiniz büyüklükte bir iş ise küçük bölümlere ayırıp güne yaymayı deneyin. Böylece her bir aşamada içiniz ferahlayacak ve işi bitirmeye bir adım daha yaklaşmış olacaksınız.
  • Bu ilk başta yapılacak olan işe özel olarak bağımsız bir liste hazırlayın ve sürekli görebileceğiniz bir yer koyun. Her maddenin üzerini karaladıkça, geriye kalan görevleri tamamlayacak motivasyonu kendinizde göreceksiniz. Sürekli görebileceğiniz bir yerde bulunması size düzenli olarak yapmanız gereken bir görev olduğunu sürekli hatırlatacaktır.

6. Bir kaç dakikanızı alacak görevleri bitirin.

Yapmak istemediğiniz yada ertelemeye çalıştığınız bir şey çıkarsa hemen kendinize şu soruyu sorun ”Bu işi yapmak bir kaç dakikadan fazla vaktimi alır mı?”. Bunlar mutfağı toplamak veya çiçekleri sulamak gibi ufak tefek ev işleri olabileceği gibi, hayatın başka alanlarında da böyle basit işler çıkar. İki dakikadan fazla vaktinizi almayan ama ertelemek istediğiniz her ne varsa aklınızda o anda onu yapın bitsin gitsin. Kendinizi iki dakika boyunca verimli olmaya zorlayın ve günün geri kalanını işgal etmekten kurtulun.

7. Dinlenme, Mola Verme

Eğer yaptığınız işe odaklanamaz zorlaştıysa ve artık yoğunlaşamayacak duruma geldiyseniz ve gönülsüzce devam ediyorsanız hemen kısa bir ara verin. Saatinizi on dakikaya kurun ve kısa süreli bir şekerleme yapın yada biraz kitap okumayı deneyin, bir arkadaşınıza telefon falan açın. Aklınızı çelip çalışmanıza mani olan şey neyse onu yapın ve ondan kurtulun, bu hevesten kurtulduktan sonra hemen işe geri dönün. Alarm çalana dek, sürenin biteceğinin farkında olarak çalışın.

8. Dikkatinizi dağıtacak her ne varsa, onlardan kurtulun.

Annenizi, eşinizi, dedenizi, çoçuğunuzu aramak veya okumakta olduğunuz kitabı bitirmek bile yapılacaklar listenizde yer alıyor olabilir. Ama daha önemli olan görevlerinizi tamamlayana kadar bunlar sürekli aklınızı gelerek dikkatinizi dağıtabilir. Belki telefonunuzu bir süreliğine kapatabilir, karşı koyamadığınız şeyleri gözden uzak bir yere kaldırabilir (tv, oyun konsolu, vb.) hatta ses geçirmez kulaklık takmayı bile tercih edebilirsiniz.

  • Eğer TV karşısında yada internette çok fazla vakit geçiren biriyseniz, bilgisayarınıza yada telefonunuza internet kullanımını kısıtlayan bir uygulama indirmeyi tercih edebilirsiniz. Bazı web sayfalarına girişimi engelleyen veya belli bir zaman dilimi içinde erişimi kısıtlayan çok çeşitli uygulamalar üretildi bu uygulamalara göz atarak sizin için en faydalı olanı tercih edebilirsiniz. Üstelik siz bilgisayarı yada telefonu kapatana dek bu uygulamalar aktif olarak çalışıyor.
  • Eğer bir rapor hazırlarken veya herhangi bir konuda yazı yazarken odaklanma sorunu yaşıyorsanız yazım programı kullanmayı deneyin. İnternette biraz araştırma yaparak size uygun kelime işlem yazılımını edinebilirsiniz. Bu programlar yazı yazarken alttaki görev çubuğu da dahil olmak üzere bütün ekranı bloke ediyor. Diğer taraftan da yoğunlaşabilmeniz için hafif bir enstrümantal müzik çalıyor. Bu programların en basit seviyedeki versiyonlarını internetten ücretsiz indirebilirsiniz.
Dikkatinizi dağıtan şeylerden kurtulun
Dikkatinizi dağıtan şeylerden kurtulun

9. Kendi kendinize motive olun

Yapılan araştırmalara göre çoğu insanın baskı altındandayken çok iyi performans sergilediği söylenmektedir. Eğer elinizde uğraştığınız projeye dair son teslim tarihi yoksa ne yapacaksınız? Tabiki hemen kendiniz bir son teslim tarihi belirlemelisiniz. Projeyi bitirmeniz gereken bir zaman belirleyin ve eğer bu sürede bitirebilirseniz kendinizi ödüllendirin. İşi yetiştiremezseniz ise kendinize bir ceza vermeyi deneyin.

  • Olum-sal teşvik, bir bireyin motivasyonu üzerinde çok etkili bir araçtır. Yapmak için can attığınız bir aktiviteyi tercih ederek sıkı çalışmanın ödülü olarak kendinize bunu hediye edin. Bu belki gitmek istediğiniz bir film, arkadaşlarınızla dışarı çıkmak veya bir yemek olabilir. Size moral verecek her neyse onu tercih olarak belirleyin.
  • Bir de olumsuz yönde teşvik yöntemi var. Ödül olarak canınızın hiç istemediği bir şeyi yapmaktan vazgeçin. Örneğin eğer rapor hazırlamayı Perşembe sabahına kadar bitirmeyi başarabilirseniz, gözünüzde büyüyen getir götür işleri veya ev işlerini yapmayın.
  • Eğer bu iki teşvik yöntemi sizin işinize yaramıyorsa, cezalandırma yöntemini tercih edin. Sevdiğiniz bir şeyden kendinizi mahrum bırakın ve daha sıkı çalışın. Kısa bir mola vermeyin, akşam yemeği yemeyin veya elinizdeki iş bitene kadar sevgilinizle, eşimizle dahi konuşmayın.
  • Hayır mı? Bununda mı bir faydası olmadı. O halde çok sert bir seçeneğe ihtiyacınız var, ortaya para koyun. Mesela en çok güvendiğiniz insana 100 TL verin. Eğer görevi gereken zaman dilimi içerisinde bitirmeyi başaramazsanız o parayı diledikleri gibi harcasınlar. Bu şekilde paranın cebinizde kalması için çok daha fazla çaba sarf etmiş olacaksınız.
Kendi Kendinize Motive Olun
Kendi Kendinize Motive Olun

10.  Kendinize bir suç ortağı bulun 🙂

Baktınız ki kendi başınıza adam akıllı çalışamıyorsunuz, o halde bir arkadaşınız veya ailenizden yardım isteyin. Planlı ve disiplinli çalışmak konusunda size yardım etmelerini isteyin. Yapmanız gerekenlerden başkalarına söz ederseniz daha sıkı çalışırsınız. Çünkü eğer başaramasanız onlara itiraf etmenin verdiği utanca katlanmak sizin için zor olacaktır.

  • Bir yakınınıza gidin ve birkaç saat süreyle onun yanında çalışarak bütün işlerinizi tamamlayın. Böylece siz çalışırken sizi denetleyip, odaklanmanızı sağlayacak biri olduğuna kanaat getireceksiniz.
  • Arkadaşlarınızın ilerleme sürecinizi denetleyebilmesi için bazı kontrol noktaları oluşturun. Bu, sizin görevleriniz için belirlenen son teslim süresi olabilir ve bu şekilde çalışma sürecinizle ilgili övgü alabilir ya da eleştirilebilirsiniz.

11. Mükemmeliyetçi gibi davranmaktan vazgeçin.

Eğer mükemmel zamanı, mükemmel elementleri bekliyor veya projenizin eksiksiz ve  kusursuz olmadığını düşünüyorsanız o işi tamamlayamazsınız. Bu mükemmeliyetçi bakış açısından biraz uzaklaşmak için, nitelikten ziyade niceliğe odaklanın. Eğer projenizin kusursuz olması şart değilse ama siz kusursuza ulaşmadan başladığınız işi bitiremiyorsanız, hemen o işi bırakıp sıradaki işi yapmaya geçin. Elinizdeki her iş bitince yeniden projeye döner ve kusursuzca tamamlarsınız.

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Ultradian Ritminize Göre Çalışın
Çalışma Performansınızı ve Üretmenizi Sağlayacak 7 Gerçek
0 0
Read Time:6 Minute, 20 Second

Daha çok çalışmak ve daha uzun mesai yapmak, bize çok şeyler kazandırır.! Hayır yanılıyorsunuz..!

Modern ekonomi düzeninin yerli yerine oturmasıyla, gerçekten çalışmak ve sadece çalışmak için çalışmak arasındaki ciddi fark incelendi. Bu çizgiye ulaşıncaya dek insanlar çalışılan süre uzunluğu = verimlilik denklemini kabul ediyorlardı ki, bu insanların dünyayı öküzün boynuzunda olduğunu iddia etmesi kadar saçmaydı. Uzun vadeli çalışma saatleri başarı için kesinlikle verimli değildi ve yıpratıcıydı.

Bu bulgular evrile evrile günümüze yani şimdiki zamana geldiğinde artık dünyanın öküzün boynuzunda olmadığı ve verimli çalışmanın çalışma saatiyle uzaktan yakından alakası olmadığı anlaşıldı. O kara köhne düşünce artık akıllıca çalışma yöntemleri + elinizdeki zaman = verimli çalışmak denklemine dönüştü. İnandığımızın aksine elimizdeki zaman kadar yöntemlerler de önemli bir diğer eleman vardı ki, bu atlanılmaması gereken çok küçük ama fevkalade bir detaydı.

Artık bilim adamları (Nerenin bilim adamı olduğu hakkında bilgimiz yok) verimli çalışma oyununa kişisel gelişim kitaplarının dışında ve bilimsel tekniklerle yaklaşıyor. Gayet bilimsel ve kapı gibi gerçeklerle verimliliğinize horon teptirmek ister misiniz? Harika! O zaman bu 7 gerçeği çalışma akışınıza eklemek için kollarınızı sıvayıp, mendilinizi hazırlayın bakalım.

7. Her İş için “Deadline” Belirleyin

Parkinson’un yasasına göreBir işi tamamlamak için harcadığınız zaman, o iş için ne kadar zamanınız olduğuna bağlıdır. Parkinson’un yasası çok dik kafa bir cümle gibi görünüyor… Oysa cümleyi birkaç kez zihninizde compile ettiğinizde jeton hazneye düşecektir.

Parkinson Yasası Neden Bu Kadar Zamanı Boşa Harcıyoruz
Parkinson Yasası Neden Bu Kadar Zamanı Boşa Harcıyoruz?

Hala jeton düşmediyse biraz ağırdan alalım isterseniz. Bu Parkinson dediğimiz adama göre, ha birde onun yasası var öyle ya bize bir işi bitirmek için ne kadar zaman ayırırsak muhtemelen o işin o kadar zamana mal olacağını söylüyor. Sanki elimizde ne iş olduğunu önceden tahmin ediyormuş gibi. Elimizdeki işler için bir son teslim tarihi belirlemek üstümüzdeki baskıyı arttırıyor ve zamanla mücadele etmemizi sağlıyor. Hani sınava son gün veya sınav günü çalışan arkadaşlarımız vardır ya (benim gibi), heh! Işte o arkadaşlarımız bilincinde olmadan Parkinson’un yasalarınca hareket ediyor.

Herhangi bir iş için bitiş zamanı belirlememiz, zihnimizde bir akışın oluşmasına yardımcı oluyor. Akış sayesinde zihnimiz sadece bitirmemiz gereken odak noktasındaki işe odaklanıyor. Bunun dışındaki her şeyi (duygular, öfkeler, istekler, fantaziler ve zaman kavramı dahil) askıya alıyor. Kelimenin tam anlamıyla zaman baskısı odak noktanıza girmenize yardımcı ve sizi kontrol altına alıyor.

Yapacağınız işler için önceden Deadline (son tarih) belirlemek, o işi hemen rafa kaldırma konusunda sizi motive edebilir. Deadline’ınız olduğunda önceliğiniz işinizi zamanınız dolmadan tamamlamak olacaktır. Bu, üstünüzdeki baskıyı arttırarak daha kolay odaklanmanıza yardımcı olabilir. Böylece tüm yeteneklerinizi kullanarak içinizdeki yüksek potansiyeli açığa vurabilirsiniz.

6. Projelerinizi Küçük Parçalara Ayırın

Yeni bir işe yada projeye başlamak daima göz korkutucu, bazen de yıldırıcı olabilir. Yapılacak sürüyle işiniz olduğunu görmek ve bitiş çizgisinin ufukta görünmeyişi, yıldırıcılığınız üstüne beşamel sosu gibi dökülüverir.

Şimdi, bir an için başladığınız projeyi bitirdiğinizi ve projeyi bitirdiğinizdeki iç rahatlığınızı düşünün. -Off Ben de şuan bu yazının biran önce bittiğini hayal etttim 🙂 Nasıl ama, orası baya rahat değil mi? Öyleyse neden bu ödül mekanizmamızı birden çok kez harekete geçirmiyoruz? Hem böylece kendinizi daha çok ve hızlı çalışmaya hazır hissetmez misiniz?

Projelerinizi Küçük Parçalara Ayırın
Projelerinizi Küçük Parçalara Ayırın

Harvard Business Review’ın inceleme araştırmasına göre insanların ne kadar büyük veya küçük şeyleri başardığının herhangi bir önemi yok. Başarmayı seviyoruz ve başardıkça yaptığımız işe daha motive oluyoruz.  İşte bütün olay bu. Projenizi yada işinizi büyük bir dev şeklinde görmek yerine onu küçük parçalara ayırırsanız, bir günde sizi motive edecek tek bir işi başarmak yerine onlarca işi başarabilir, ilerleme kaydettiğinizi hatta farkında olmadan birden bire sonuca geldiğinizi görebilirsiniz. Kaydettiğiniz ilerleme uzun sürede motivasyonunuzu arttırmanın yanı sıra üretkenliğinizi ve yaratıcılık hızı ve çalışma hızınızı da arttıracaktır.

5. Yalnız Başınıza Çalışmayın!

Freelancer’ların neden kafelerde pineklediğinin bilimsel bir nedeni olabileceği hiç düşündünüz mü? Yaradılışımız gereği sosyal yaratıklarız. Bir de, çalışırken bizim dışımızdaki herkesin “ölümüne eğlendiğine” inanmaya programlıyızAslında gerçek öyle olmasa bile ne yazık ki öyle 🙂

Yalnız Başınıza Çalışmayın
Yalnız Başınıza Çalışmayın

Bir psikolojik fenomen olarak sosyal kolaylaştırma Maldivler yükünü sırtınızdan alabilir. Tıpkı sizin gibi çalışan ve birşeylerle uğraşan insanların olduğu ortamlarda çalışmak, psikolojik olarak diğer insanlarla aranızda bağ kurmanıza da yardımcı oluyor. Kütüphanede ders çalışan insanların kendilerini daha verimli hissetmelerinin nedeninin bu olduğunu biliyor muydunuz. Atalarımızın, üzüm üzüme baka baka kararır sözü de böylece doğruluğunu bir kez daha kanıtlamıştır.

4. Ultradian Ritminize Göre Çalışın

İnsan vücudunun ritmi olduğunu biliyor muydunuz? Özünde hepimizin biyolojik olarak 120 dakikalık ultradian ritimleri atlattığımız iddia edilmektedir. Bu ritme göre odaklanma kapasitemiz ilk 90 dakika boyunca maksimum düzeyde oluyor. 90 dakikadan sonra zihinsel enerjiniz azalmaya başlıyor ve 30 dakika boyunca en verimsiz döneme giriyoruz. Futbolcu gibi düşünün ilk 45 dakika koşuyor 🙂 2.inci yarıda yok 🙂

Ultradian Ritminize Göre Çalışın
Ultradian Ritminize Göre Çalışın

Vücudun doğal daha doğrusu biyolojik ritmine ayak uydurmak için bazıları ultradian ritimlerini baz alarak çalışırlar. Bu çalışma düzenine göre 90 dakika çalıştıktan sonra 30 dakikalık mola verilir. 30 dakika boyunca vücut kendini tazelemiş olur ve tekrardan çalışmaya hazır hale gelir. Bunu bende denedim %100 olmasada %50 faydası var tavsiye ederim.

90 dakika boyunca kafanızı kaldırmadan çalışmak her zaman görüldüğü kadar kolay olmayabilir bunu biliyoruz. Psychology Today’e göre insanlar dikkatleri dağılmadan sadece 20 – 25 dakika kadar odaklanabilirler. Eğer 90 dakikalık büyük odaklanmalar size göre değilse o halde 20 25 dakikalık çalışma periyotlarını baz alan Pomodoro tekniğine bir göz atmak size faydalı olabilir.

3. Müzik Dinleyin

Müzik modunuzu değiştirmek ve yeniden motive olmak için harika bir yardımcı olabilir. Psychology Today’e göre sözsüz müzik dinlemek (White noise) o an yaptığınız işe daha iyi odaklanmanıza yardımcı oluyor. Yeni müzikler dinlemek vücudunuzda doping etkisi sağlıyor.

Çalışma verimliliğini arttırmak için her telden müzikler dinlemek işe yaramıyor. Sözlü müzikler yaptığınız şey konuşma, okuma ve yazma ihtiyacı duyduğunda tam tersi etki yaparak üretkenliğinizi düşürüyor. Maksimum üretkenlik için klasik müzikfilm ve oyun soundtrack’leri (sözsüz) ya da White Noise tarzında müzikler öneriliyor.

2. Kendi Kendinize Baskı Oluşturma Yöntemi

İnsan doğası ve mutluluk üzerine yaptığı bir çok araştırmalarıyla bilinen Gretchen Rubin, yakın zamanda The Four Tendencies adında bir kitap yayınladı. Bu kitabın önemli bölümünde insanların başkalarına karşı verdiği sözlere, kendine verdiği sözlerden daha sadık olduğuna inanıyor. Yani Gretchen Rubin, baskının her türlüsünün satacağını başımıza vurup vurup duruyor.

Mesela hedefiniz müşterinize günlük 1.000 kelimelik bir içerik yazmak olduğunu varsayalım. Müşterinize bunu sözlü olarak ifade etmeniz, kendi kendinize baskı oluşturmanıza yardımcı oluyor ve siz bunun farkında bile olmuyorsunuz. Bu sözü kendinize verdiğinizde çeşitli bahanelerin altına saklanabilir veya erteleme hastalığına tutulabilirsiniz. Oysa kendiniz dışınızda bir kontrol mekanizması oluşturduğunuzda, üstünüzde denetlenmesi gereken bir baskı oluşturmuş olacaksınız ve bu sizi başarıya bir adım daha yaklaştırmış olacak.

Bir Başkasına Söz Verircesine Kendinize Söz Verin
Bir Başkasına Söz Verircesine Kendinize Söz Verin

1. İçinizdeki Mükemmeliyetçi Sesi Susturun

Fazladan mükemmeliyetçi olmanın can çıkarmayacağı aşikar fakat bazen mükemelliyetçilik üretkenliğin celladı olabiliyor. Sürekli çalışmalarını en baştan incelemek, hatalarınız için tekrar tekrar kontrol etmek fazladan zamana mal olurken, iş akışınızdaki diğer görevlerin aksamasına neden olur. Fazladan mükemmeliyetçilik iş enerjinizi tüketebilir ve duygusal sağlığınızı bozabilir ve siz bu durumdan inanın haberdar olmassınız, takıntılı bir hale gelir ve çevrenizden de büyük tepki görebilirsiniz.

Mükemmeliyetçilikten Vazgeçin
Mükemmeliyetçilikten Vazgeçin

Mükemmeliyetçilik söz konusu olduğunda ilgili en büyük sorun her şeyin harika olmasını beklemek değildir. Harika olmayan her şeyi başarısızlık şeklinde görmektir. Bir çalışmayı “fevkalade” düzeyine getireceğiniz süreçte, işe sadece ufak marjinal değerler katmayı başarabilmek yetersiz olacaktır. O da olması gerekenden daha fazla zamana mal olur. Birçok kişi için güzel ve işe yarar şeyleri zamanında yetiştirmenin de bir mükemmellik ölçütü olduğunu unutmayın.

Bilim üretkenlik konusunda gayet gerçekçi ve nettir. Bu 7 maddeyi kendi iş akışınıza göre düzenlemek üretkenliğinizi arttırabilir, daha kısa zamanda daha çok şeyi başarabilirsiniz.

 

 

 

 

About Post Author

BakBuTREND

BakBuTREND en güncel bilgi platformu
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %